Results not found

По вашему запросу ничего не найдено

Попробуйте отредактировать запрос и поискать снова

HR-советы

Эффективный способ постановки цели

Article Thumbnail

1. Только определенность. Никаких общих формулировок. 

Избегайте размытых формулировок «буду посещать спортзал» или «читать больше книг». Используйте измеримые понятия — в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какие именно книги хотите прочитать. И не употребляйте слов «никогда» и «всегда». Они чаще всего и заставляют бросить начатое. 

2. Составьте план. Не ждите до «когда-нибудь». 

Сформулировать то, что вам нужно — это первый шаг. Определите, что вам понадобится для осуществления задуманного, чья помощь будет «не лишней». 

3. Запишите и установите срок. 

Установленные сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным. 

4. Начните с малого. 

Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку и на более сложные дела. Например, для начала поставьте себе цель вставать на 10 минут раньше или покупать новую книгу раз в месяц. 

5. Будьте готовы к неудачам. 

Путь к цели не бывает идеальным. Примите как нечто закономерное то, что все получится с первой попытки. Воспринимайте неудачу правильно — как преграду, которую надо преодолеть, а не как сигнал к отказу от цели. 

6. Фиксируйте ваше продвижение. 

Отслеживание прогресса позволяет определить темп выполнения плана, баланс достигнутых и не достигнутых результатов. Не держите все в памяти, записывайте — записи не дадут ничего забыть и позволят анализировать и систематизировать информацию. 

7. Вознаграждайте себя за успех, не казните за ошибки. 

Отрицательный опыт — тоже опыт. Из своих неудач всегда нужно извлекать урок. Оплошность отбросила вас на шаг назад — думайте на 2 шага вперед. 

8. Ищите поддержку. Не действуйте в одиночку. 

Откуда вы можете получить помощь? На работе, на форуме, в семье, либо среди знакомых обязательно найдется человек, который может помочь вам. Кроме того, так можно найти и единомышленников: одна голова хорошо, а две — лучше.


Источник: hr-portal.ru