А.А. Карелин. "Психология изменений" (избранное)

А.А. Карелин

«Психология изменений » (избранное)

1. Загадка школьного дневника

Однажды старый знакомый поделился со мной своим странным, на первый взгляд, наблюдением. Он обнаружил, что из двух выходных чувствует себя отдыхающим только в субботу. Воскресный же день проходил под знаком надвигающейся рабочей недели. Чем бы он ни занимался, мысль незаметно перебиралась на дела предстоящего понедельника, порой убегая и дальше по ступенькам дней в дебри нерешенных проблем.

Я предложил знакомому выяснить, как он ориентируется в недельном временном цикле.

Cкажи, пожалуйста, как ты определяешь, что одно событие произойдет в понедельник, а другое в среду?

Понедельник это восьмое число, а среда десятое, ответил Саша (так звали моего знакомого).

Какое число будет в пятницу, через неделю?

Двадцатое, после минутной паузы ответил он.

Саша, когда ты считал, то перед твоим внутренним взором была картинка. Я предполагаю, что онато и помогла тебе определить число. Посчитай еще раз и обрати внимание на возникающий зрительный образ.

Я вижу раскрытый школьный дневник, сказал он с удивлением. На левой страничке сверху вниз расположены «понедельник, вторник и среда «. На правой «четверг, пятница, суббота «.

А где воскресенье? поинтересовался я.

Воскресенья нет, ответил он, разведя в растерянности руками.

Воскресенья нет в школьном дневнике. А именно этот образ является зрительной опорой для тебя при ориентации в недельном цикле.

Значит, для меня после субботы начинается понедельник. Выходит, воскресного дня как бы и не существует. Он выпадает из жизни, проговорил Саша задумчиво, чуть растягивая фразы.

Мы сидели в парке на скамейке. Легкий ветерок покачивал ветви деревьев. Солнечные лучи, пробиваясь сквозь листву, рисовали забавные фигурки на тропинке.

А можно ли вернуть выходной на законное место? спросил Саша.

Можно, а почему же нет, ответил я. Вот только, что для тебя означает «законное место «?

Он задумался. Наклонился вперед, локтями оперся о колени, кисти рук сложил у подбородка. Касаясь полусогнутым указательным пальцем губ, стал чуть покачивать головой из стороны в сторону. Постепенно вслед за головой начало раскачиваться и тело.

Наверное, это день, когда я отдыхаю, предположил Александр, откинувшись на спинку лавочки и положив локти на ее верхнюю перекладину.

День, когда ты только отдыхаешь? повторил я его слова.

Cнова возникла пауза. Cаша качнул головой из стороны в сторону знак возможного внутреннего разногласия. Сняв руки со спинки лавочки, он оперся ими о сиденье. Наклонившись чуть вперед, приподнял плечи.

В этот день я еще занимаюсь тем, что нравится, сказал он какимто помягчевшим тоном, читаю книжки по специальности. Но не те, что нужны в текущей работе, а те, которые хочется. Каталог свой оформляю. Могу заняться инкрустацией. Люблю делать разные картинки из кусочков шлифованного дерева. Это тоже отдых, но совсем другой, чем упомянутый раньше.

Да, разница видна, заметил я, чуть улыбнувшись. А еще с чем обычно у тебя связан выходной?

Cаша выпрямил спину, отчего стал чуть выше. Ладонями оперся о колени. Было видно, что мышцы тела напряглись.

Спортом занимаюсь, озвучил он молчаливый ответ своего тела. Зимой на лыжах. Люблю с рюкзачком побродитьЕ

Танец человеческого тела. Это то, что часто ускользает от собеседника. Прячется за пестрой завесой из слов и предложений. Поза, особенности движенияЕ словно открытая книга, готовы рассказать обо всех нюансах изменения психологического состояния. Но в отличии от слов тело выражает не только душевные порывы человека, но и СОЗДАЕТ их. Возвращая коголибо в определенное состояние важно реконструировать соответствующую позу, ритм движения и дыханияЕ Все эти проявления как ключ открывают дверь в соответствующий круг переживаний.

Хорошо, Саша, давай остановимся пока на найденных трех составляющих твоего представления о выходном дне, предложил я.

Давай, согласился Александр.

Откинься на спинку лавочки, положи локти так, как они лежали несколько минут назад. Находясь в этой позе, представь раскрытый дневник и обрати внимание, где в ряду дней недели расположилось воскресенье?

Оно находится под субботой, ответил Саша после короткой паузы. Это вроде подклеенного к дневнику листочка, неразграфленного линиями на уроки, как все предыдущие дни. Листочеквоскресенье выходит по своим размерам за границы дневника. Когда последний закрывается, то листок сгибается вовнутрь, чтобы не торчал.

Все ясно. Теперь наклонись чуть вперед, приподними плечи, обопрись ладонями о сиденье, проговорил я мягким тоном. Вновь воспроизведи картинку раскрытого дневника и найди, где расположился воскресный день?

Местоположение изменилось, удивленно заметил Александр. Лист дневника как бы перевернулся и весь следующий разворот вместо очередной недели занимает воскресенье. Надо же, сколько места оно занимает!

Ну и еще раз давай поменяем позу, предложил я. Выпрями спину, ладони на колени, мышцы напряжены. Картинка раскрытого дневника перед внутренним взором.

Дневник вообще закрылся, обращен ко мне задней обложкой. Последняя и есть воскресный день. Такое впечатление, будто мои спортивные занятия и все остальное обрамление, обложка любой недели! Я раньше совершенно не обращал на это внимания. А что означает приклеенный листочек? вдруг спросил он.

Как раз этот вопрос я и собираюсь задать. В своем внутреннем мире ты главный эксперт. Все остальные помощники. Что означает воскресенье в виде приклеенного листочка?

Не знаю, последовал короткий ответ.

Не обязательно знать, заметил я. Просто сфантазируй, что бы это могло означать.

Вероятно, это такой вид отдыха своеобразный необязательный довесок к моей неделе, проговорил он задумчиво. Листочек можно вклеить, а можно и не вклеивать. Его легко оторвать. Он выходит за границы дневника, будто не вписывается в установленный распорядок времени.

А еще об одном образе выходного что ты можешь сказать? задал я очередной вопрос.

Любимые книги, занятия инкрустацией, очевидно, имеют для меня столь же важное значение, что и дела в течение всей рабочей недели. Так можно объяснить, почему картина воскресенья в данном случае занимает целый разворот дневника.

Несколько минут мы молча сидели. Вокруг было тихо. Ветерок, пробегая по листьям деревьев, слегка касался лица, принося свежесть и непередаваемый словами запах разогретого солнцем дерева. На дорожку села бабочка. Ее ярко разукрашенные крылья все время двигались, то складываясь, то раскрываясь. Эти подрагивания напоминали перелистывание страниц дневника, словно каждую секунду открывалась новая неделя с отмеченными заданиями, оценками, записями учителя. Бабочка вдруг вспорхнула с дорожки и села Саше на колено. Мы замерли, наблюдая за ней.

Похоже на перелистывание дневника, сказал он тихо. Я чуть заметно кивнул, пытаясь удержать ощущение синхронности мысли. В нем отчетливо присутствовал ритм. Все иные качества были столь экзотичны, что «поймать » их в сетку привычных определений никак не удавалось. Саша снова заговорил:

Да, мои занятия для себя по выходным порой единственное, что удерживает от разочарования в профессии. На работе часто неделями делаешь одно и то же, одно и то жеЕ

Давай сделаем еще один шаг в нашем с тобой конструировании выходного. Сейчас из трех образов создашь один синтетический. Это удобнее сделать через движения тела.

Как? спросил он недоуменно.

Каждому из образов воскресенья соответствует определенная поза. Мне со стороны все положения твоего тела были видны. А ты, вероятно, не осознал существования такой зависимости?

Нет. Я сосредотачивался на возникающих зрительных картинках, ответил он.

Это вполне естественно. Движения нашего тела редко попадают в сферу ясного осознания.

Показав Саше весь рисунок его движений, я предложил как бы покочевать из одного положения в другое. Он несколько раз последовательно воспроизвел все три позы. Затем наклонился вперед, закрыл лицо ладонями и замер. Было заметно, что перед его внутренним взором разворачиваются картины какихто событий.

Когда образ стабилизируется, тогда закончится процесс интеграции. Жди, все произойдет само собой.

Некоторое время мы сидели молча. Наконец он качнулся, опустил руки и открыл глаза. После короткой паузы рассказал о своих впечатлениях и результате проделанной процедуры.

В первый момент все три образа возникали поочередно в зависимости от положения тела. Как будто один кадр сменял другой. Но в какойто миг смена кадров стала происходить быстрее и быстрее. Следующий кадр стал появляться до того, как успевал исчезнуть предыдущий.Картины накладывались одна на другую. И в ту секунду, когда все три образа наложились друг на друга произошел своеобразный взрыв и возник поток цвета и движения. Все это продолжалось несколько минут, пока цвет не начал обретать формы, а движение не замедлилось.Еще через некоторое время картина стабилизировалась. Перед моим внутренним взором, рассказывал дальше Саша, был разворот дневника, окаймленный белой полосой. На том месте, где обычно в дневнике расположен субботний день, находился приклеенный маленький листочекблокнотик с отрывными листами. А что это за белая полоса вокруг разворота воскресного дня? поинтересовался я. Это то, что осталось от обложки дневника. Она у меня белого цвета, пояснил Саша. Белая кайма спортивная рамка, в которую вставлено все остальное содержание воскресного дня.

После этого разговора мы не виделись почти два месяца. Случайно встретившись, я его спросил о результате нашего эксперимента. Он улыбнулся и сказал: «Моя неделя стала длиннее на один день. И этот день воскресенье. » Мы посмеялись и я заметил в шутку, что в году 56 недель, значит у него прибавилось 52 выходных, а это почти два дополнительных отпуска!

2. Понедельник день тяжелый

Каждый из нас легко и просто ориентируется в недельном временном цикле. Мы можем представить себе что и в какой последованности произойдет начиная с понедельника и заканчивая выходными. Очевидно, есть нечто помогающее определить место и удаленность во времени тех или иных событий. Часто роль «путеводителя » по лабиринту дней недели принимает на себя образпредставление школьного дневника.

Настоятельная необходимость разбираться в » семидневном хаосе » возникает у ребенка лишь с момента поступления в школу. Дошкольники обычно не знают названия всех дней недели, а уж тем более их последовательности. Будущий первоклассник может во время собеседования в школе верно перечислить вам: «понедельник «, «вторник «, «среда «Е Но делает он это так же, как рассказывает вызубренное по настоянию родителей стихотворение. Маленькие дети не пользуются недельной классификацией временных событий. Она им просто не нужна в повседневной жизни.

Совсем иная ситуация возникает, когда ребенок поступает в школу. Расписание занятий опирается на существующий в нашем обществе семидневный цикл. Каждый день разные уроки, в разной последованности. К уроку нужно подготовить какоето домашнее задание. Все это вынуждает ребенка быть постоянно в курсе текущего момента времени, планировать свою жизнь на день два, а то и больше вперед. Школьник испытывает насущную необходимость овладеть способом ориентации в недельном цикле. И главным помощником на этом пути для ученика становится простой школьный дневник. Основное преимущество последнего перед календарем в том, что ребенок дневником постоянно пользуется.

Раскрытая страничка школьного дневника из разряда образов восприятия переходит в категорию образа представления. За годы обучения последний становится очень устойчивым. Он возникает всякий раз, когда появляется необходимость соориентироваться в соответствующем интервале времени. Но, являясь вспомогательным средством, образ постепенно уходит из фокуса сознания на периферию. И взрослый человек обычно не замечает, что же позволяет ему так легко найти нужный момент во времени.

Шаблон школьного дневника (а мы вправе называть этот образ шаблоном, поскольку его роль в жизни человека довольно точно описывается данным термином) широко распространен, но он далеко не единственный. Есть множество иных, порой удивительно причудливых образовшаблонов недельного цикла. Каждый образ открывает перед его обладателем множество возможностей и в то же время накладывает ряд ограничений на повседневную деятельность, способ мышления, доступные переживания. Образпредставление регулирует и определяет как внешние проявления человека, так и скрытую внутреннюю жизнь. Поэтому важно бывает знать основные его особенности. Иначе, как в случае с Сашой, можно «потерять » день и даже не подозревать об этом.

Шаблон школьного дневника имеет множество интересных нюансов, объясняющих отношение человека к тем или иным дням недели. Все, вероятно, слышали выражение «понедельник день тяжелый «. Некоторые люди, привычно использующие подобный словесный штамп, в подтверждение ссылаются на свой чувственный опыт затруднений, возникающих в начале недели. Если такого человека попросить обратить внимание на цветовой оттенок соответствующего дня, то часто оказывается, что понедельник видится более темным, чем другие дни недели. Данное различие имеет вполне определенный смысл.

В рамках нашей культурной традиции черный (темный) цвет прочно ассоциирован с переживанием тяжести. В психологии известна иллюзия Шерпантье, названная именем ученого ее открывшего. Суть иллюзии в следующем. Человеку на ладони правой и левой рук кладут одинаковые по весу, форме и размеру предметы (например, шарики). Один предмет белого цвета, другой черного. Испытуемого просят оценить вес предметов. При этом черный предмет оценивается как более тяжелый, чем белый. Описанная иллюзия есть результат научения. На это указывает тот факт, что у детей до пяти лет она не возникает. Из приведенного примера становиться более понятно, почему темный цвет понедельника в образепредставлении школьного дневника порождает ощущение тяжести этого дня недели.

Оказывается, с названным переживанием можно легко справиться. Вот фрагмент одной консультации, где работа идет в интересующем нас русле.

«Психолог. Виктор, в начале недели Вам бывает непросто включиться в работу. Я правильно понял? Виктор. Вот именно. Понедельник день ТЯЖЕЛЫЙ. У меня все в этот день ВАЛИТСЯ из рук. Очень быстро устаю.Какаято ТЯЖЕСТЬ во всем теле. Настроение ПОДАВЛЕННОЕ. Такое ощущение, будто жизнь КАТКОМ по мне прошла. П. Малоприятное переживание. В. МРАК сплошной. П. Виктор, давайте вернемся к Вашему образу недели. В. К дневнику, что ли? П. Да. Обратите внимание, отличается чемлибо этот день от всех остальных? Цветовой оттенок, яркость, размерыЕ В. Понедельник ТЕМНЕЕ всех остальных дней. Он какойто мрачный. И еще у него ядовитозеленый оттенок. Странно, как я сразу этого не заметил. П. Вы и образ дневника раньше не замечали. Это общая закономерность работы нашей психики. В фокусе сознания находится то на что мы нацелены, а остальное плохо или вообще не осознается. Виктор, понедельник соседствует с выходными днями. Они очень близки и тесно соприкасаются. Выходные у вас какой имеют оттенок? В. Они светложелтые. Как будто освещены солнцем. П. Представьте, что солнечный свет с выходных распространяется и на понедельник. (Пауза). В. У меня не получается. П. Что мешает проникнуть свету? В. Перегородка между днями. П. Посмотрите, что будет если перегородку убрать. (Психолог делает отодвигающие движения руками в поле зрения Виктора). В. Свет падает на понедельник откудато сверху. Начало дня очень светлое, почти как в выходные. До середины светло и день сохраняет желтый оттенок. А остаток дня просто перестал быть темным. П. И как вы себя ощущаете по поводу предстоящего понедельника? Допустите, что он наступил. Мысленно пройдитесь по нему от начала и до конца и обратите внимание на свои переживания. (Пауза). В. Я прошелся по всему дню. Основное, что изменилось исчезло ощущение тяжести. П. Замечательно. Оното Вас больше всего и не устраивало? В. Да. Это вызывало дискомфорт. Казалось, будто все плохо, а когда чувство тяжести исчезло, остальное и СВЕТЛЕЕ выглядит. П. Через несколько дней можете ощутить результат нашей работы на делеЕ «

Приблизительно через месяц полтора я встретил Виктора и поинтересовался, как он чувствует себя в понедельник. Он задумался и, казалось не совсем понимал, о чем его спрашивают. Пришлось напомнить соответствующий фрагмент нашей работы. Мы с Виктором осуществили целый ряд изменений его способа восприятия собственной жизни. Проблема недельного цикла возникла на завершающем этапе всех трансформаций, когда уже проверяли экологичность производимых изменений, то есть их соответствие и приемлимость для иных сторон личности и организма человека в целом. Вспомнив, о чем идет речь, Виктор, как бы мимоходом сказал, что самое приятное это ощущение праздничности, с которым он просыпается утром в понедельник. Такое своеобразное переживание в самом начале недели окрашивает все последующие рабочие дни. Что безусловно лучше, чем чувство тяжести и придавленности. Таков был его ответ в моем вольном пересказе.

Если снова вернуться к записи беседы с Виктором, то можно обнаружить ряд интересных особенностей. Рассказывая о своих переживаниях в первый день рабочей недели, он употребляет слова, указывающие на характер и специфику ощущений. Так Виктор говорит о «тяжести «, «валится из рук «, «подавленность «, «устаю «, «катком по мне «. В ответ на фразу психолога он бросает выражение «мрак сплошной «. Все эти слова буквально описывают особенности образа представления и действие последнего на эмоциональную сферу. Достаточно немного внимания к форме высказываний человека и его внутренние процессы предстанут перед вами без покрывал видимости, как бы обнаженными.

На консультацию пришла женщина по поводу сильных приступов беспокойства и тревоги. Она обращалась уже к нескольким специалистам, но результат каждый раз оказывался лишь временным. Буквально в течение недели все возвращалось на свои места. Именно на эту периодичность я и обратил внимание. Женщина приходила на консультацию два раза в неделю во вторник и пятницу. Ее поведение на первой встрече разительно отличалось от второй. Во вторник она жаловалась на свое состояние, выглядела больной, кашляла. В пятницу это был совсем другой человек бодрый, веселый, жизнерадостный, совершенно здоровый, без какихлибо признаков беспокойства и тревоги. Она благодарила за оказанную помощь и выражала надежду, что в этот раз ее изменения необратимы.

Если бы я не знал, что женщина уже безуспешно обращалась к нескольким специалистам, возможно мы бы расстались после второй встречи. Но отсутствие результатов работы людей, которые были мне известны как хорошие профессионалы и разительный контраст между ее состоянием на одной и другой встречах, подтолкнули к продолжению наших консультаций. Когда на следующей неделе все повторилось угнетенное состояние во вторник и жизнерадостное в пятницу стала очевидной цикличность изменений. Мы обратились к анализу ее способа кодирования времени.

Жннщина пользовалась шаблоном школьного дневника, сортируя дни недельного цикла. Однако шаблон оказался довольно своеобразно трансформирован. Понедельник и вторник содержали в себе всего одну строчку. Зато среда занимала все оставшееся место и включала полтора десятка строк. Остальные дни недели были как в обычном дневнике с равным количеством строчек.

Мне стало интересно и захотелось узнать причины столь кординальной трансформации. Я стал расспрашивать об особенностях ее жизни. Оказалось, что женщина почти два десятка лет проработала диспетчером, а режим труда на данном производстве существенно отличался от обычного восьмичасового рабочего дня. В понедельник и вторник она работала по двенадцать часов с восьми утра и до восьми вечера. Вставала утром, завтракала и уходила на работу. Возвращалась вечером, ужинала и ложилась спать. В эти два дня никаких других дел она не затевала и все откладывала на среду, которая была выходным. Естественно, за два дня накапливалось множество разных забот и проблем. Онито и требовали каждая свою отдельную строку. Остальные дни протекали в обычном восьмичасовом режиме работы.

Когда все это нам открылось, то мы оба подивились и порадовались изумительным способностям нашей психики к изменениям в соответствии с условиями жизни. Сложности возникли после того, как моя собеседница переехала в новую квартиру и сменила место работы. На новом месте был обычный режим труда ежедневно по восемь часов. И тутто у нее появилась тревога, ощущение сильнейшего дискомфорта, затрудненность дыхания и кашельЕ Понятно, что все это беспокоило мою посетительницу лишь в первые два дня недели.

Интересно, как она описывала свое состояние. Женщина говорила о «стесненности «, «задавленности «, «придавленности «, «привязанности «, «зажатости » и так далее. Естественно, будешь стесненным, когда у тебя всего одна строкапозиция на весь день, а дел множество. Еще раз отметим: человек намного чаще, чем об этом принято думать, без обиняков, говорит о накатившихся переживаниях, раскравает перед нами свой внутренний мир. Важно уметь слушать! Ведь каждому дан слух, почему же не каждый слышит? Изменение образашаблона, которое я помог ей осуществить было в общемто простым. Мы добавили к понедельнику и вторнику еще по несколько строк. Среду «трогать » не стали, поскольку встретили «возражение » со стороны какойто части ее личности. «Возражение » выразилось в ощущении легкого дискомфорта и своеобразной потере пространственной ориентации, как только мы стали убавлять строки у третьего дня недели. Пришлось «наростить » дневник сверху, чтобы нашлось место для новых строк у первых двух дней недели. Эти манупуляции с образомпредставлением позволили снять все ее жалобы.

Особо хотелось бы остановиться на затрудненности дыхания и кашле. Женщина считала их проявлением какого-то заболевания и по этому поводу обращалась к врачам. Насколько я понял с ее слов, диагноз так и не был поставлен. Лечение протекало по нескольким направлениям, но безрезультатно. После изменения образашаблона недели и затрудненность дыхания, и кашель перестали беспокоить. Прошло уже около полгода с тех встреч, но ни то, ни другое ни разу о себе не заявили.

Опыт показывает, что очень часто работа с психологическими проблемами человека ведет к изменениюм состояния его здоровья. Широко известно, что значительная часть болезней человека относится к разряду психосоматическим. Принято считать, будто глубинная причина этих болезней кроется в перенесенных психологических травмах, внутренних и внешних конфликтах, застойных эмоциональных состояниях, разрушающих наше тело. Описанный выше случай раскрывает еще один источник возможных психосоматических заболеваний. Выражаясь очень обобщенно, у женщины было несоответствие между закрепившимся способом отражения жизненной ситуации и реальным положением дел. Другими словами, ее карта (образ) мира не соответствовала действительному миру (территории) с его требованиями к человеку, что и порождало все проблемы вплоть до телесных нарушений. Получается очень интересный вывод, что сформировавшиеся в определенных условиях жизни познавательные механизмы психического отражения адекватные этим условиям в изменившейся ситуации могут стать причиной психологического неблагополучия человека, а затем и его заболеваний.

В подавляющем числе случаев наша психика осуществляет необходимые изменения приспособительного характера без какоголибо вмешательства со стороны. Иначе человеческий род давно бы вымер. В экспериментах, консультативной практике, да и просто в жизни часто приходиться сталкиваться с явлением саморегуляции нашего внутреннего мира. В контексте темы можно привести следующий занимательный пример.

В одном из наших исследований участвовала девушка в роли испытуемой. Она использовала шаблон школьного дневника как способ ориентации в недельном временном цикле. Девушка училась на вечернем отделении университета и днем работала. Студентывечерники учатся четыре дня в неделю. Кроме субботы и воскресенья у них есть еще один свободный от учебы день. Этим днем может быть любой из пяти рабочих. Изложенные сведения помогают понять особенности трансформации ее образапредставления недели, выявленные в ходе эксперимента.

Страничка школьного дневника имела следующий вид. Четыре из пяти рабочих дней были посередине разделены на верхнюю и нижнюю половины. Каждая из половин содержала по нескольку строк. Только четверг не имел средней полосы. Именно он и был днем свободным от занятий. В четверг она ходила только на работу. Остальные дни с утра девушка работала, а вечером шла в университет на занятия. Получалось, что эти дни распадались как бы на два больших, относительно самостоятельных дела. Данная ситуация и фиксировалась в образе. Через год девушка уже училась на следующем курсе и свободной от занятий была среда. Именно последняя и оказалась днем без разделяющей полосы.В свою очередь, четверг, наоборот, приобрел подобную линию деления. Еще через год образ опять изменился, причем согласно прежней закономерности. Свободным стал вторник. Соответственно, этот день был без разделяющей полосы. Ну, а среда вновь обрела две половинки.

Образы, превратившиеся в результате процесса обобщения в шаблон, могут регулировать течение человеческой жизни в продолжение довольно длительных промежутков времени. Я случайно встретил бывшую испытуемую почти через два года после окончания учебы. Расспросил, как она живет, где работает, чем увлекается. Оказалось, что два раза в неделю, по вечерам, она ходит на курсы художественной вышивки и за время после университета успела трижды закончить различные курсы. Еще два вечера девушка посвящает походам в театр, кино или встречам с друзьями. Один вечер проходит в кругу семьи. При этом она днем, естественно, работает. Вот так сложившийся образ недели задает ритм жизни.

3. Когда начинать новую жизнь?

Кто не слышал выражения «с понедельника начинаю новую жизнь «. У большинства моих знакомых попытка это сделать заканчивалась «возвращением на круги своя «. Правда, некоторым подобная игра очень нравится и они после очередной неудачи снова с надеждой ждут нового понедельника. Если проходит третий, четвертый, десятый понедельник, а дело так и не сдвинулось, я начинаю вспоминать Фрейда с его теорией механизмов психологической защиты. А мой знакомый нашел точное название подобной защиты лень. Можно, конечно, поспорить: лень это скорее нравственная, чем психологическая категория. Но, с другой стороны, лень ведь тоже опирается на какието психологические механизмы, обеспечивающие ее «безбедное » существование у отдельных представителей человеческого рода. Лень большущая обжора. Она питается временем, временем нашей жизни. И чем больше съест, тем ленивее становится человек.

Но наш разговор не о лени, а на иную тему. Лично я встречал несколько человек, которые действительно начинали новое дело именно с понедельника. Причем подобные начинания имели успешное продолжение. Всегда интересно узнать, как «устроен » человек, добивающийся результатов, которому сопутствует удача, кто умеет достигать поставленных целей. Он что-то делает иначе, чем тот, кто привычно проигрывает. Что же это такое? Вот вопрос, заставляющий часами бродить по лабиринтам неизвестного. Зато какое наслаждение, когда в конце концов удается понять психологический механизм удачливости. Хочется сразу оговориться, обычно подобные механизмы носят КОНТЕКСТУАЛЬНЫЙ характер. Что это означает? Контекстуальность имеет две стороны. Вопервых, психологический механизм гармонично вписывается в общую структуру субъективного опыта человека, усиливая его способности и возможности. Вовторых, данный способ думать, чувствовать, действовать, переживать приносит успех в некоторой конкретной жизненной ситуации. У другого человека, обладающего иной структурой внутреннего опыта, или в иных внешних условиях действия этот же механизм не будет приводить к успешному результату.

Иногда удается обнаружить и описать психологический механизм, работающий вне контекста или обладающий очень широким контекстом, т.е. приводящий к успеху во множестве различных ситуаций. Люди удачливые часто обладают такими генерализованными (обобщенными) механизмами, и в этом одно из их отличий.

Умение принять решение и немедленно действовать в соответствии с ним важнейшая предпосылка успеха. У каждого есть опыт «откладывания на потом » хороших, важных, а порой и срочных дел. Мы здесь говорим о недельном цикле, поэтому и остановимся на анализе психологических механизмов выделенной способности на примере образашаблона недели.

C молодым человеком я познакомился на нашем семинаре, посвященном субмодальностям (одно из направлений в нейролингвистическом программировании). Его звали Игорь. Игорь активно работал во время занятий, часто добиваясь неординарных результатов. Мы его запомнили и пригласили на следующий семинар. Два дня Игоря не было слышно, а на третий он стал очень активным, как и раньше. Третий день был понедельником. Я отнес эту пассивность на счет выходных, но уже тогда подумал, что надо бы поинтересоваться его недельным шаблоном. Третий раз мы с Игорем встретились во время десятидневного коммуникативного тренинга. Работать в полную силу он начал на шестой день занятий. И этот день был понедельником.

Сразу после тренинга я спросил у Игоря, что ему мешало включиться в работу раньше. Он ответил, что его отвлекали мысли о прочих делах и обязанностях, не связанные с занятиями. В ответ на просьбу назвать, какое число будет в среду через неделю, Игорь поднял глаза вверх и через полминуты дал ответ. Я попросил его назвать число месяца в следующий вторник и одновременно обратить внимание на образ, возникающий перед внутренним взором. Этим образом оказался школьный дневник.

Недельный шаблон Игоря имел интересную особенностью: место понедельника занимал линованный белый листочек. Последний не был чемто наклеенным сверху, а представлял собой часть страницы дневника. Основная особенность данной части состояла в том, что она белая. Иные дни недели не имели этого качества, хотя некоторые обладали различными цветовыми оттенками.

Традиционно существует определяемая культурой интерпретация цвета. Белый считается цветом начала. Он содержит в себе все остальные цвета радуги. Это можно обнаружить, пропустив пучок белого света через соответствующую призму. Белый развилка семи дорог. То же значение имеет белый наряд невесты, начало для нее новой жизни. Кстати, в Японии цвет траура белый. Японцы тем самым выражают свое убеждение, что для умершего начался новый этап бытия. Этот же цвет содержит в себе избыточный запас энергии, так необходимый для любых начинаний. Недаром говорят: «раскалиться добела «.

Мы пригласили Игоря в качестве испытуемого в наше исследование способов ориентации человека во времени своей жизни. Довольно долгая совместная работа в рамках этого направления позволила выявить много интересного, о чем я и собираюсь здесь рассказать. Речь далее идет об образешаблоне школьного дневника. Для простоты изложения я буду опускать, где возможно, слово «образ » и говорить о днях недели.

Понедельник у Игоря выполнял роль инстанции по выявлению новых начинаний в жизни. Если ничего нового он в этот день не делал, то листочек так и оставался белым. Но если Игорь брался за что-то новое, то понедельник окрашивался в какой либо цвет. Причем последний мог быть любым. Вероятно, цвет зависел от характера дела, за которое он принимался.

Другая интересная особенность. Как только оказывалось выявленным новое занятие, о чем свидетельствовало появление окрашенности понедельника, так сразу во всех остальных днях недели происходили определенные трансформации. А именно: одна из строк в каждом из оставшихся пяти дней окрашивалась в соответствующий понедельнику цвет, обозначая тем самым, что этим делом он будет заниматься до конца недели. И внутри каждого дня как бы «резервируется » необходимое время.

Если же Игорь решался на два начинания сразу, то первый день недели становился двухцветным. Эти же цвета появлялись в палитре остальных дней со вторника по субботу. Соответственно, три начинания делали понедельник трехцветным, с последующим изменением всей недельной гаммы. Возможно, данная закономерность прослеживалась бы и дальше, но мы это экспериментально не проверяли.

Еще один штрих описанного психологического механизма. Если новым делом Игорь начинал заниматься в любой другой день недели, исключая понедельник, то никаких трансформаций образашаблона не происходило. Субъективно реализация начинания переживалась как большая трудность. Все время что-то отвлекало, не давая сосредоточиться на новом занятии. Однако, лишь только дело доходило до понедельника, все кардинально менялось. Он быстро продвигался вперед, испытывая при этом позитивные эмоции.

Мы подробно описали один случай, однако выделенный психологический механизм не является ни широко распространенным, ни уникальным. Есть варианты, содержательно напоминающие вышерассмотренный. Например, у одной девушки белым цветом была окрашена пятница, а не понедельник. На семинаре нам встретился мужчина, который белой видел вторую половину среды. Правомерно предположить, что любой день недели или его часть могут иметь соответствующий оттенок и выступать в роли промежутка времени наиболее благоприятного для начинания новых дел. Еще раз напомним, что во всех случаях мы ведем речь об образе представлении недельного цикла. Наш разговор касается шаблона школьного дневника.

Чтобы у читателя не сложилось превратное представление, что именно белый цвет определяет способность активно начинать новые дела, приведем еще один вариант соответствующего механизма. Вероятно, все слышали выражение «начать с чистого листа «. Обычно оно воспринимается как метафора. Но у некоторых людей эта фраза является довольно точным описанием соответствующего психологического механизма. Однажды, отдыхая на турбазе, я познакомился с молодым человеком, обладавшим своеобразной субъективной организацией способа сортировки времени. Для ориентации в недельном цикле он пользовался образомпредставлением школьного дневника. Понедельник отличался от остальных дней одной особенностью. Первый день недели представлял из себя чистый лист, тогда как все остальные дни оказались разлинованы. Парня легко было соблазнить в поход за грибами или на рыбалку именно по понедельникам. В остальные дни простого предложения чемто заняться явно не хватало и приходилось прибегать к дополнительным мотивирующим аргументам.

Можно задать вопрос: а сколь долго человек будет заниматься новым делом? На сколько хватит его «запала «? Знание особенностей строения образашаблона позволяет сделать достаточно достоверный прогноз. Так, молодой человек с турбазы уже во вторник терял всякий интерес к начинаниям предыдущего дня. Сколько я ни пытался найти у него механизм передачи эстафеты начинаний понедельника другим дням недели, мне так и не удалось это сделать. В случае с Игорем, приведенным выше, такой механизм существовал. Речь идет о кодировании цветом. Уже упоминалось, что вслед за изменением цвета понедельника соответственно менялся цвет одной строки в каждом из остальных дней недели. Игорь мог систематически заниматься вновь начатым в течение недели. Но для следующего понедельника это дело было уже не новым, и его цветовая гамма растворялась в глубине белого. Постепенно терялся интерес к осуществлению намерений и зачастую они просто забывались.

Возникает резонный вопрос: «Но ведь были же дела, которыми Игорь занимался больше, чем одна неделя? » Конечно, некоторые занятия длятся месяцы и годы, однако они реализуются посредством иных психологических механизмов. Последние связаны с работой других уровней ориентации человека во времени своей жизни. Мы вернемся к этой проблеме, когда обратимся к анализу соответствующих сторон психического.

4. Рисунок воскресенья

Существуют ли у детей дошкольного возраста представления о недельном цикле? Как отличают маленькие дети один день недели от другого? На поставленные вопросы оказалось не такто просто найти ответ. Все упирается в особенности психического развития ребенка. То, что легко дается взрослому, бывает порой почти недоступно ребенку. По этой причине многие методы изучения представлений взрослых не применимы в случае работы с детьми.

Так, у малышей первых двухтрех лет жизни представления, как таковые, не сформировались. В данном возрасте очень легко отвлечь ребенка от любого занятия. Иной раз достаточно развернуть его лицом к другому предмету или игрушке и ребенок тут же забывает, чем был только что занят. Взрослые успешно пользуются данным приемом, отвлекая от одних занятий и обращая внимание на другие. Кстати, таким «невинным » способом осуществляется регуляция психического развития ребенка, выстраивается ИЗБИРАТЕЛЬНОСТЬ его внутренней жизни.

Память малыша «сиюминутна «, как особый психический процесс она еще не сформиривана. Однако по мере взросления память все больше выделяется из восприятия. У детей продолжает развиваться способность к узнаванию при повторном восприятии, а затем и к воспроизведению ранее пережитых событий. И наконец, в пятьшесть лет появляются достаточно полные ПРЕДСТАВЛЕНИЯ памяти. Одновременно на основе образного мышления начинает развиваться ОБРАЗНОСХЕМАТИЧЕСКОЕ.

Представления о тех или иных жизненных событиях обобщаются, превращаясь в образсхему. Последний включается в процесс мышления и начинает регулировать поведение и переживания ребенка.

У детей за годдва до школы активно формируется произвольность поведения, его относительная независимость от случайных воздействий окружающего мира. В этом возрасте ребенок уже знаком со своими возможностями, он сам ставит цели действия и находит средства для их достижения. У него появляется способность самому ПЛАНИРОВАТЬ свои поступки и осуществлять над ними самоконтроль. Именно ПЛАНИРОВАНИЕ предполагает умение ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ во времени. Начинают формироваться образысхемы различных по длительности временных циклов.

Как же можно обнаружить подобные схемы? Ведь особенность образов, которые создает ребенок, состоит в том, что они обычно не могут существовать самостоятельно. Им нужна ВНЕШНЯЯ ОПОРА в деятельности. Оказывается, очень многие занятия ребенка служат такой опорой, например, рисунок.

Существует большое количество рисуночных тестов. Скажем, малыша просят изобразить на бумаге собственную семью. Рисуя близких людей, ребенок одновременно воссоздает особенности отношений с окружающими. Это обнаруживается при анализе разного рода деталей изображения. Цветовая гамма, местоположение и взаиморасположение людей, животных, их размеры и формы, буквально каждый штрих несет массу информации. За всем этим скрываются образысхемы: результат обобщений ребенком своего жизненного опыта.

Иногда эти обобщения односторонни и поэтому ошибочны, но тем не менее они управляют поведением малыша, его способом восприятия мира. Так, в одном эксперименте перед дошкольником ставили стакан с водой и узкую, высокую стеклянную колбу. На его глазах воду из стакана переливали в колбу, затем спрашивали: «Где больше воды? » Дети, указывая на колбу, говорили, что в ней больше. За этим ответом кроется представление типа: высокий значит большой; чем выше, тем больше. Верное в одних случаях, оно ошибочно в других. Категории «высокий «, «большой » еще не дифференцированы, «слипаются » в одно. И все же они уже существуют.

Описанный эксперимент лишь один из множества аналогичных. Он позволяет сделать несколько интересных замечаний: так, наглядность процедуры опыта указывает, что названные обобщения существуют на уровне зрительного восприятия. Ребенок буквально видит высокое большим, а большое высоким. Этим объясняется, кстати, целый ряд распространенных детских иллюзий. Данная особенность восприятия проявляется и в рисунках малышей. Ведь взрослых (больших) рисуют высокими, а детей (маленьких) низкими. И если ребенок нарисовал себя одинакового роста с мамой и папой, то это указывает на его внутреннюю позицию ощущение себя взрослым в отношениях с родителями.

Конечно, мы обсуждали лишь один штрих, одну цепочку наблюдений и размышлений о строении мира по имени «психика «. Создается впечатление, что он укрыт от нас покрывалом, сотканным из великого множества вещей и событий. И все же это только впечатление, видимость. На самом деле каждая черточка проявляет бесконечное многообразие удивительной конструкции внутренней вселенной человека.

Вернемся к теме нашего разговора. Рисунок вполне может выступать в качестве той внешней опоры деятельности, которая позволяет выявить особенности образапредставления недельного временного цикла у детей. Процедура подобного эксперимента выглядит довольно незатейливо. Ребенку пятишести лет дается лист бумаги и набор цветных карандашей. Если малыш знаком с названиями дней недели, то можно попросить: «Нарисуй, пожалуйста, понедельник (или другой любой день) «. Если же обнаруживается, что ребенок еще плохо знает названия, то инструкция будет звучать чуть иначе: «Нарисуй, пожалуйста, выходной » или «Нарисуй, пожалуйста, обычный день » (будний день, невыходной и т.д.) в зависимости от того, каким словом малыш лучше «владеет «.

Рассказывать о рисунке дело неблагодарное, его надо видеть. Поэтому мы не будем останавливаться без особой необходимости на подобного рода описаниях. Приведем лишь наиболее интересные наблюдения из серии проведенных игрэкспериментов, ведь именно как игра подавалась детям вся процедура опыта.

Анализ рисунков позволил обнаружить, что у детей в этом возрасте неделя делится на два больших временных отрезка. Один отрезок это выходные, другой все остальные дни недели. Причем внутри данных промежутков времени часто отсутствует какаялибо дифференциация. Для ребенка как бы существуют всего два «дня » в неделе. Что интересно, продолжительность их относительно друг друга бывает разной. Довольно часто «день «, включающий пять рабочих, субъективно воспринимается ребенком равным выходному. А иногда последний представляется малышу даже более длительным. Это отчетливо обнаруживается в характере рисунков, деталях изображения, цветовой гамме, выбранном сюжете. Тот же вывод позволяют сделать и комментарии авторов к своим картинкам.

Например, рисунок мальчика пяти лет, посвященный выходному, занимает весь лист, равный развернутому тетрадному. Картинка включает одиннадцать содержательных фрагментов и более ста деталей. При рисовании был использован весь набор предложенных цветных карандашей. Изображение же «рабочего дня » занимает лишь нижний левый угол и насчитывает три содержательных фрагмента, и чуть больше двух десятков деталей. Ребенок использовал четыре карандаша разных цветов из двенадцати имеющихся. Рассказ мальчика о первом рисунке был почти в пять раз длиннее по времени, чем о втором. При этом резко отличались эмоциональный тон рассказов, использованная лексика и грамматические формы. Восьми временным терминам, прозвучавшим в первом случае, соответствовало лишь три во втором. И это далеко неполный перечень различий.

Конечно, не всегда удается получить столь отчетливые характеристики представлений ребенка об изучаемых временных циклах. Многое зависит от неконтролируемых в эксперименте факторов, влияние которых обнаруживается в ходе длительного сбора информации. Имеют значение и возникающие отношения между малышом и экспериментатором. Наконец, дети столь же различны, как и взрослые, и потому одно и то же качество может у них проявляться десятками уникальных способов. К сожалению, порой не удается обнаружить и зафиксировать соответствующий вариант поведения или реакции ребенка. Правда, в данном случае речь уже идет о проблемах экспериментатора. Ведь если он что-то не видит, то это его характеристика, а не наблюдаемого явления.

Другая интересная особенность детских представлений о времени отчетливо проявилась в эксперименте с девочкой четырех с половиной лет. Ее рисунок «рабочего дня » включал, в основном, эпизоды детсадовской жизни. Комментируя картинку, она, указывая на отдельные фрагменты, говорила: «А это у меня выходной. Здесь опять выходной. » Получалось так, будто любой день недели может содержать внутри себя другие дни. Временные события оказываются перемешанными, но перемешанными по определенному правилу. Объясняя, почему внутри » рабочего дня » находятся несколько выходных, девочка ссылалась на тождественность какихлибо событий или вещей. Так, если что-то из жизни в садике совпадало с занятиями дома, то оно и называлось «выходным «. Например, поясняя соответствующий фрагмент рисунка, она говорила, что в эту игру играет и в садике, и дома с мамой.

Мы уже отмечали, что представления начинают формироваться у детей с момента вычленения памяти как особого психологического процесса из восприятия. Восприятие в каком-то смысле одномоментно, сиюминутно, оно не имеет временного статуса. Память же воссоздает существенно иное измерение действительности. Она дает возможность заглянуть в зеркало прошлого и впервые отличить себя от себя, обнаружив различия. Не случайно начало формирования памяти и возникновение самосознания ребенка почти совпадает по времени в процессе развития. И чем обширнее память, тем больше становится доступным человеку в отражении текущего момента настоящего. Появляется ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СОБЫТИЙ.

Взгляд на нашу жизнь как на череду событий позволяет сделать шаг к объяснению своеобразия детских представлений о времени. В психологии давно известен тот факт, что отрезки времени, не заполненные впечатлениями, тянутся очень медленно, но при воспоминании о них кажутся быстро промелькнувшими. С другой стороны, время, заполненное разнообразными событиями, проходит незаметно, но в дальнейшем оценивается как весьма длительное. Череда впечатлений, насыщенность ими жизни безусловно влияют на ощущение человеком течения времени.

Дети воспринимают мир очень конкретно. Для них еще не существует абстрактного времени. Оно возникает как отражение факта чередования игр, еды, сна, прогулок и т.д. Другими словами, последовательность событий, зафиксированная в памяти, создает временное измерение действительности. На наш взгляд, именно так можно подойти к объяснению загадочных трансформаций реального времени в образепредставлении ребенка. Становится понятным, что насыщенные событиями два выходных дня действительно могут оказаться длиннее, ЧЕМ ПЯТЬ ОДНООБРАЗНО ТЕКУЩИХ РАБОЧИХ.

Наши наблюдения и эксперименты позволяют сделать несколько достоверных предположений об особенностях ориентации детей дошкольного возраста в недельном временном цикле. Так, представление ребенком какоголибо дня недели выражается в образе конкретного предмета или явления в жизни малыша. Например, у мальчика шести лет при разговоре об обычном будничном дне «всплывал » образ здания детского сада, в который он ходил. Когда же речь шла о выходном, ребенку представлялась его комната дома, а в ней мама и папа.

Интересная особенность: у малыша существовала разница между тем, как виделось здание детского сада, если речь шла о понедельнике, и тем, как оно представлялось, когда говорили о пятнице. В образе первого дня недели здание было очень близко, а сам он стоял перед калиткой садика. В представлении последнего рабочего дня детский сад виделся удаленным и как бы с крыши одного из соседних домов. Это отличие позволяло малышу болееменее точно оценить: скоро ли выходной.

Представления отражают реальную жизнь человека.Конечно, не как обычное зеркало, не один к одному, а по своим законам. Разница между буднями, когда мальчик ходит в садик, не столь велика, как между ними и выходными. Именно это фиксирует образ. В одном случае меняется лишь ракурс взгляда на предмет, в другом происходит перемена содержания образа в целом.

Знание содержательной стороны образапредставления ребенка часто позволяет понять особенность его реакции на какуюлибо ситуацию. Моих знакомых поставило в тупик странное поведение их сына. Ребенок отчаянно не хотел идти утром в садик. Проснувшись и осознав, что на дворе обычный день, он начинал плакать. И плакал с переменной громкостью вплоть до ворот детского садика. Переступая порог последнего, начинал улыбаться, слезы высыхали за полминуты. Родители даже специально оставались, чтобы посмотреть, как он ведет себя в группе. Мальчик играл с друзьями, смеялся, был очень подвижен. Казалось, что утренняя скорбь просто не могла поселиться в душе этого весельчака, а все его слезы лишь приснились маме с папой.

В поисках причин поведения малыша мы, среди прочего, обратились к анализу его образовпредставлений различных дней недели. Выяснилось, что обычный будничный день был связан с образом сцены «тихого часа » в родном садике. Мальчик оказался подвижным, легко возбудимым ребенком, поэтому он с трудом засыпал днем. На почве сложности с дневным сном у малыша часто возникали конфликты с воспитательницей. Его ругали, наказывали, обещали пожаловаться родителям и так далее. В связи с этим вполне естественно, что сцена дневного сна вызывала у ребенка целую гамму отрицательных переживаний, когда он вспоминал ее утром. Пугающий образ преследовал его вплоть до порога садика. Но за порогом образ разрушался, как говорится, не выдержав проверку практикой. Все это порождало внешне наблюдаемое поведение.

Помочь малышу оказалось довольно легко. Мы спросили у мальчика, что ему нравится в садике. Ребенок рассказал о множестве интересных и привлекательных занятий. Из приведенного набора выбрали ситуацию, наиболее подходящую к утренним сборам. И на место унылой картины поместили образ притягательного занятия.

С целью замены образовпредставлений у малыша мы сконструировали игру в «веселое утро «. Предварительно ребенок нарисовал картины беспокоящей и привлекательной ситуаций. Оба рисунка были закреплены на противоположных сторонах вращающегося настольного зеркала. Лист с рисунком полностью закрывал зеркальную поверхность. Мальчик садился на стул и притворялся спящим, прикрывая глаза. Перед ним на столе стояло зеркало, повернутое рисунком беспокоящего образа. Наступало «утро » и малыш «просыпался «. Открыв глаза, в первое мгновение он видел свою картинку «тихого часа «, а в следующую секунду зеркало переворачивалось, и становился доступным взору рисунок привлекательной ситуации.

В игру «веселое утро » мы играли минут тридцать сорок. Заметим, что все это время у ребенка поддерживалось действительно веселое настроение и интерес к происходящему. По мере увеличения количества повторов время предъявления беспокоящей картинки последовательно сокращалось. Последние несколько игр проводились так, что ребенок, открывая глаза, мог видеть только момент переворачивания зеркала. Он терял зрительный доступ к беспокоящему рисунку. Взгляду мальчика открывалась сразу картина привлекательного занятия.

Анализируя особенности представлений ребенка о недельном цикле, мы обнаружили, что неделя для него делится на три частидня. Два дня относились к обычным, будничным, а один был выходным. После коррекции представлений малыша, отмеченная особенность проявилась неожиданным результатом: мальчик просыпался с хорошим настроением в понедельник, вторник и среду. А в четверг и пятницу он снова плакал по утрам. Осуществляя изменения, мы предполагали, что произойдет генерализация (обобщение) и перенос результата с первого дня на второй. Однако в силу специфики возраста ожидаемого не случилось. Мышление ребенка в пять лет еще только начинает формироваться, по этой причине все мыслительные операции (а обобщение одна из них) слабо развиты. Пришлось вернуться к процедуре «веселое утро » и произвести изменения с образомпредставлением второго будничного дня.

Образыпредставления маленьких детей существенно отличаются от представлений взрослых. Разница определяется закономерностями развития психики ребенка на данном возрастном этапе. Воспоминания у детей, как и представления будущего, формируются на основе восприятия. Образ воспоминания ребенка это как бы задержавшийся на некоторое время образ восприятия. Соответственно, он обладает всеми характеристиками последнего: яркость, цветовая гамма, насыщенность, устойчивость, многообразие деталей и так далее. Недаром у детей часто встречается то, что в психологии называют эйдетической памятью. Последняя характеризуется воспроизведением во всех деталях образов предметов и явлений, не действующих в данный момент на органы чувств человека. Эйдетические образы отличаются от обычных тем, что люди продолжают воспринимать предмет в его отсутствие.

Подобная особенность образов маленьких детей приводит к ряду интереснейших последствий. Так, мир ребенка, когда он обращается к прошлому, мечтает о будущем, фантазирует, столь же ярок и насыщен, как и момент восприятия настоящего. Детство не бывает тусклым! Бесцветная жизнь привилегия взрослых. У них «сочным » оказывается лишь мгновение настоящего. А все остальное эшелоны памяти, громады раздумий о будущем как выцветшая на солнце обложка книги.

Да и мгновение настоящего люди, ушедшие из детства, часто не ценят. Обратите внимание, ребенок живет настоящим. Его не соблазняют радости завтрашнего дня. Взрослые же готовы вечно обманываться сладостью будущего. Дети хотят все сейчас. Это не мудрость и не примитивность, просто они так «устроены «. Сама природа делает малышам царский подарок она дарит им НАСТОЯЩУЮ жизнь. как-то мой знакомый купил своей четырехлетней дочке две жевательные резинки. Он дал ей обе и сказал: «Одну сейчас, а вторую завтра. » Девочка, пожевав минут десять первую сладость, естественно, не утерпела и засунула в рот вторую. Папа с мамой даже слегка обиделись на нее за этот поступок. А ведь иначе и быть не могло. Ну, нет для четырехлетнего ребенка завтра! Вот подрастет, тогда и научится откладывать приятное на потом. Иной раз начинает казаться, что некто здорово подшутил над людьми, придумав какоето мифическое «потом «. И в это потом, как в черную дыру проваливается уйма радостей, от коих мы отказались сегодня.

Еще одна особенность детей быстрая смена эмоциональных состояний. Только что ребенок горько плакал и вот уже смеется, заливается смехом. Взрослые недоумевают: как же так? Перестают доверять детским слезам. Но эмоциональная подвижность есть лишь следствие способа жизни малышей.

Попробуйте перестать перемалывать свое прошлое и отбросьте мысли о будущем, сосредоточтесь на том, что происходит «здесь и теперь «. Перейдя в режим восприятия всего окружающего (а не воспоминаний о нем) вы обнаружите, что мир очень текуч. Он меняется чуть ли не каждое мгновение. Когда нет прошлого и будущего, мы начинаем реагировать на настоящее, а оно изменчиво. Мы становимся сами текучими, изменчивыми, позволяем всему случиться, перестаем отгораживаться от действительности.

Прошлое кажется неизменным, фатально произошедшим раз и навсегда.И если вы сосредоточите свое внимание на нем, то в результате получите то или иное устойчивое эмоциональное состояние. Настоящее не позволит вам это сделать, оно вытолкнет из любого застойного переживания. Настоящее скорее поток бурной реки, а не застывшая лава когда-то свершившегося извержения жизни.

Будущее обычно воспринимается более подвижным, чем прошлое. Оно имеет вероятностный характер, предполагает несколько возможных вариантов развития событий. Если вы сосредотачиваетесь на будущем, то появляется ряд доступных, в принципе, состояний сознания. Правда, их количество всегда ограничено, а соответственно невелик и ваш выбор. Ведь действительность всегда сложнее любых наших самых сложных представлений о ней. Наиболее полно многообразие мира дано человеку лишь в настоящем, в момент непосредственного восприятия. Именно ситуация «здесь и теперь » порождает бесконечную возможность различных психологических состояний, многократно увеличивая наш выбор.

5. Как «сидит » понедельник

Мы болееменее подробно рассматривали особенности представлений детей дошкольного возраста о недельном временном цикле. В основном это касалось малышей в возрасте пятишести лет. Конечно, мы лишь затронули проблему. Разнообразие способов ориентации детей во времени очень велико. Возможны и иные, чем рисунок, методы исследования процессов организации внутреннего опыта ребенком.

Например, очень хорошие результаты дает наблюдение за характером двигательной активности малышей. Мы придумали одну забавную игру. В ряд ставится семь стульчиков, соответственно количеству дней недели. Ребенок садится на первый стул и говорит: «Я понедельник «. Его спрашивают: «А как сидит понедельник? » Малыш усаживается, давая ответ своей позой. Затем его просят показать как ходит, бегает, прыгает понедельник. Часто дети сами, втянувшись в игру, начинают придумывать варианты движений того или иного дня. Они показывают, например, умеет ли ползать понедельник, хлопать в ладоши, танцевать. Один мальчик изобразил даже нам стойку этого дня на голове.

Игра позволяет малышам усвоить существующее деление времени на дни недели. Причем не просто запомнить названия, а буквально прочувствовать каждый день, обнаружить разницу между ними на уровне ощущений. А очень часто и впервые создать эту разницу. Во время подобных занятий мы становимся порой свидетелями как закладывается та или иная форма поведения в соответствующие дни недели.

Приведем для примера запись игры с пятилетним мальчиком. «Воскресенье день отдыха, говорит ребенок и ложится на кроватку. Потом встает и добавляет: В этот день никуда не спешат «. Начинает ходить медленно, шаркает ногами. Вдруг вспомнив что-то, произносит: «А еще в воскресенье много едят «. Усаживается за стол и имитирует поедание большого количества разнообразных блюд. Мы малыша спрашиваем: «Может, еще чемто занимаются? » Немного подумав, он медленно произносит: «Читают книжки и газеты «. И вслед быстро добавляет: «Только лежа «.

Перед нами достаточно подробный рисунок двигательной активности. Конечно, он «срисован » с поведения родителей. Дети великие подражатели. Мне запомнился случай с мальчиком. Его папа был без одной руки. Так вот, как-то отец заметил, что сын старается все делать одной рукой. Причем именно той, что была у родителя.

Подражание важнейший психологический механизм приобретения детьми опыта. Правда, многое из поведения взрослых ребенок еще не в состоянии воспроизвести. Тогда поступки взрослых предстают как эталон, к которому нужно стремиться. Постепенно, изо дня в день, из года в год ребенок будет приближаться к неосознанно намеченной цели. В конце концов он добьется болееменее точного соответствия избранному эталону своей жизни. Так из живого, подвижного, энергичного мальчишки появится лежащий, жующий и медленно передвигающийся мужчина.

Становление разных психических механизмов очень важный во многих отношениях момент истории их развития. Вообще, первое звено в цепи какихлибо событий можно рассматривать как своеобразную программу всего, что произойдет потом. В описанном случае представлений малыша о воскресенье очевидна возможность их изменения, а точнее, расширения модели соответствующего фрагмента мира ребенка. Мы задали мальчику множество вопросов: «А что еще делают в воскресенье? Чем интересным можно заняться в этот день? А что бы ты хотел делать? Ты знаешь когонибудь, кто здорово проводит выходные? За один день можно нарисовать сто рисунков? А научиться кататься на велосипеде? » и так далее. На все вопросы малыш нашел ответы. Он не просто рассказал нам, как и что можно сделать, но и показал наглядно.

Создать максимально возможное количество выборов в любой ситуации, в том числе и в ситуации под названием «воскресенье «, это, пожалуй, главное, когда речь идет о формировании долговременных программ поведения. Сложившийся образпредставление будет регулировать деятельность и переживания ребенка в течение многих десятков, сотен, тысяч выходных дней. А может так случится, что и всю жизнь. Невозможно предугадать как повернутся обстоятельства в каждый из упомянутого множества дней. И чем большим числом различных реакций обладает человек, тем более гибким, конструктивным, достигающим цели окажется его поведение.

В предыдущих разделах книги мы в основном анализировали зрительные представления. Выясняли их роль и место в структуре психологических механизмов, позволяющих человеку ориентироваться во времени своей жизни. Но каждый из нас обладает пятью органами чувств. А может быть даже и большим их числом. Психологи выделяют свыше десятка разных видов чувствительности. Каждый вид имеет свою специфику и интересные особенности. Так, наблюдение за двигательными составляющими образапредставления ребенка неожиданно вывело нас в область, затрагивающую состояние здоровья человека.

Некоторые дети систематически демонстрировали признаки какихлибо заболеваний, разыгрывая вполне определенный день недели. Например, мальчик четырех с половиной лет начинал сильно кашлять, изображая «день перед средой «. Дима, так звали ребенка, знал название только одного дня недели среды. Ну и еще пользовался словом «выходные «. Эти особенности определялись спецификой работы его мамы. Мама по средам дежурила в ночь. По этой причине малыш оставался ночевать в специальной группе детского садика. Дима всегда остро переживал это событие, часто плакал, просился к маме.

Cвоеобразными оказались его представления о недельном временном цикле. Образ недели включал: среду; день после среды сюда входили четверг и пятница; выходной, включавший субботу и воскресенье; день после выходного и день перед средой. Очевидно, что у мальчика было два пика в недельном цикле, а все остальные временные отрезки выделялись относительно этих двух. Отмеченная особенность определялась значимостью событий связанных со средой и выходным.

Мы обратили внимание, что ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ЗНАЧИМЫЕ события имеют тенденцию существенно влиять на характер образов соответствующих временных циклов. У каждого из нас есть множество различных потребностей. Последние могут относиться к различным уровням бытия человека: биологическому, психологическому, социальнопсихологическому. Разные потребности обладают разной степенью напряженности. Иные, становясь актуальными, побуждают человека к высокой активности в поисках средств и способов их удовлетворения. На наш взгляд, ЗНАЧИМОСТЬ СОБЫТИЯ определяется величиной напряжения и количеством потребностей, удовлетворяемых по ходу его осуществления. С другой стороны, бывают ситуации, которые блокируют реализацию важнейших жизненных необходимостей человека. Оказывается, они также обладают характеристиками значимых.

Именно по этой причине «среда » выступала у малыша как одна из точек отсчета в его образе недельного цикла. Оставаясь ночевать без мамы, ребенок испытывал сильнейший дискомфорт. Само по себе переживание лишь сигнализировало о невозможности удовлетворить целый ряд важнейших потребностей. Так, например, у Димы нарушалось ощущение собственной идентичности.

Потребность в самоидентичности относится у человека к разряду ведущих. Каждый из нас имеет образ самого себя. Образ не только в том смысле, что мы узнаем свое отображение в зеркале. Образ «Я » включает и ощущения своей телесной идентичности, представления о способностях и возможностях, знание своих предпочтений, убеждений, симпатий, антипатий и многое, многое другое.

В детстве чувство собственной идентичности базируется на образе, включающем не только «Я » ребенка, но и наиболее близких ему людей. В этом состоит тесная психологическая взаимосвязь малыша со взрослыми. Последняя лежит в основе одного из основных механизмов развития личности ребенка механизма подражания. Дети подражают не какому-то противостоящему им взрослому. Они воспроизводят поведение и реакции взрослого, поскольку тот является частью их образа «Я «. Благодаря чему ребенок не просто усваивает, а именно ПРИСВАИВАЕТ существующие в обществе нормы, правила, способы поведения и реагирования.

В описанном нами случае мальчик, оставаясь в среду вечером без мамы, испытывал чувство потери части самого себя. Кстати, подобная потеря вызывает беспокойство не только у ребенка, но и горестные переживания взрослых. Мы, как это ни странно, с сожалением расстаемся даже с привычками, явно мешающими нам жить, ведь последние включены в наш образ «Я «. Пока то или иное деструктивное поведение входит в область самоидентичности человека, изменения осуществляются с большим трудом. Но если удается вывести беспокоящий комплекс реакций за границы образа «Я «, то изменения происходят легко и быстро, а главное они носят устойчивый характер.

Кашель Димы во время разыгрывания «дня перед средой » оказался закономерностью. Из беседы с мамой выяснилось, что малыш часто болеет простудными заболеваниями. Мы попросили медицинскую карточку ребенка. Судя по записям врача, подавляющее число обращений по поводу простуды, выпадает на «день перед средой » или среду. Дополнительный анализ обнаруженного факта привел к не оченьто радостному выводу: у мальчика сформировался механизм психологической защиты по типу «ухода в болезнь «. Суть этого механизма в своеобразной реакции человека на возникающие жизненные трудности. Вместо активного преодоления последних он начинает болеть. Болезнь как бы оправдывает пассивность, а последующим неудачам придает оттенок фатальности, что позволяет избежать чувства ответственности за случившееся.

Все это напоминает своеобразную игру в прятки с самим собой. Особенно печально, что разменной монетой в «игре » становится здоровье. Эрик Берн описал интересный случай, иллюстрирующий, как может сформироваться обсуждаемый механизм психологической защиты. как-то за столом обедала семья: мама, папа и два их сына семи и трех лет. Старший попросил разрешения уйти в детскую комнату, так как у него заболел живот. Младший схватился за живот и тоже, сославшись на боли, попросил разрешения покинуть стол. Отец секунду подумал и сказал: «Ты же не собираешься играть в эту игру «. Малыш рассмеялся, инцидент оказался исчерпан (2).

Если болезнь приносит выгоды, избавление от неприятной ситуации, то соответствующая поведенческая реакция на трудности будет закрепляться и развиваться. Конечно, описанный Э.Берном случай лишь один из огромного множества различных вариантов. Особенности ситуации, в которой возникла реакция по типу «ухода в болезнь «, обычно фиксируется в памяти человека. Впоследствии, попадая в сходные обстоятельства, люди автоматически воспроизводят соответствующий комплекс психологических и телесных симптомов. Причем весь процесс оказывается вне сферы контроля сознания.

Сформировавшийся комплекс становится автономным образованием. Первоначально он вступает в «игру » лишь при наличии строго определенного контекста. В итоге на прием к психологу, а значительно чаще к врачу, приводят детей, которых просто тошнит, как только они садятся за стол. Напомним, что речь идет об одном из множества вариантов проявления защитной реакции. Ребенок растет, накапливает знания, осваивает все новые и новые области человеческого бытия. Одновременно происходит обобщение жизненного опыта. Психика отыскивает сходство между бесконечно разнообразными событиями в нашей повседневности. В том числе и сходство ситуаций по признаку затруднения. Именно по «дорожкам » сходства «переползает » психологический комплекс под названием «уход в болезнь «, проникая в иные жизненные контексты. И как результат перед нами предстанет уже взрослый человек, который начинает себя физически плохо чувствовать при любом маломальски серьезном затруднении.

В поисках возможности помочь Диме мы попробовали несколько методов. Малыш нарисовал все дни недели, какие существовали на его личной шкале времени. Рисунок среды отличался сгущением темных тонов, угловатостью форм, бедностью сюжета и рядом иных признаков. В сравнении с картинками других дней образ выглядел, пожалуй, наименее привлекательно. Мы предположили, что существует еще один образ этого же дня, связанный с болезнью. Мальчика попросили нарисовать, как выглядит среда, когда он болеет. На бумаге появился несколько иной сюжет. Вместо комнаты детского сада малыш нарисовал себя дома, лежащим в кроватке. Однако целый ряд диагностически значимых характеристик рисунка не изменился. Образ как был в темных тонах, так и остался, сохранилась угловатость форм, малое число деталей и так далее. Картина дня показывала, что остается основное качество представления о среде ее непривлекательность.

Не прекращая попыток обнаружить иное видение ребенком ситуации болезни, мы несколько изменили процедуру рисования. На первом этапе малыш играл в дни недели. Каждому дню соответствовал один из семи стульчиков. Взяв, например, стульчик понедельника, он показывал, как этот день сидит. Далее игра развивалась спонтанно в направлении достижения ребенком возможно большего числа чувственных переживаний соответствующего дня недели. Причем мы стремились задействовать все каналы восприятия мальчика и зрительный, и слуховой, и обоняние, а не только мышечные ощущения.

На следующем этапе приступали к рисованию. Малыш изображает среду и все более и более «вживается » в ситуацию. В какойто момент он начинает подкашливать. Это указывает на то, что механизм психологической защиты вступает в игру. И только после этого Диму просят нарисовать картину среды.

Описанная процедура позволила выявить существенно иной образ дня. Мальчик создал картинку, почти полностью совпадающую по диагностическим характеристикам с рисунком выходного дня. Широкая цветовая гамма, несколько сюжетных линий, центральное расположение всего изображенного на листе и ряд других особенностей не оставляли сомнений в сходстве образов. Новый рисунок среды действительно был привлекательным. Он разительно отличался от своего чернобелого предшественника.

Во время очередной встречи с мамой Димы, мы рассказали ей о своих выводах. Она, подумав, предложила еще один вариант выхода из ситуации: сменить день ночного дежурства, перенеся его со среды на какойлибо другой. И даже обещала на несколько недель договориться о работе исключительно в дневное время. Такое решение создавало предпосылки для изменения реакции ребенка. Ведь если в среду мама не работает в ночь и забирает его домой, то болезнь теряет свой смысл. Оставалось только дополнить эти действия изменением образапредставления дня, так как в противном случае последний будет провоцировать нежелательную реакцию даже в отсутствии первоначальной цели.

Надо заметить, что у любого из нас есть множество форм поведения, давно утративших свое изначальное предназначение. Изменились условия, выросли мы, но механизмы, регулирующие поведение, сохранились, образ, запускающий определенную реакцию, остался прежним. Так формируется часть наших привычек. Обычно они довольно безобидны, но иногда просто мешают жить.

Обдумав предложение мамы и дополнительно понаблюдав за ее сыном, мы решили несколько иначе подойти к решению проблем. Дело в том, что болезнь ребенка была своеобразной реакцией на жизненное затруднение. Последнее, фактически, становилось стимулом, запускающим определенное поведение. Поэтому частные изменения ситуации не устраняли главную опасность «уход в болезнь » при столкновении с любым препятствием, с любой серьезной трудностью в жизни. Важно было научить ребенка реагировать какнибудь иначе в тех же самых условиях. Сформировать у мальчика другие формы поведения в ответ на возникающие существенные затруднения. Предоставить малышу возможность выбора в сложившихся обстоятельствах. Ведь именно отсутствие выбора может нежданно превратить любую ситуацию в проблемную.

Отметим, что проявление психологических механизмов защиты продуктивнее рассматривать и описывать как поведение, а не как физиологические реакции организма, поскольку поведение форма жизнедеятельности сознательно регулируемая, следовательно, поддающаяся произвольному изменению. Физиологические же реакции в подавляющем большинстве не зависят от воли и желания человека. Данная точка зрения почти никогда не оспаривается. Поэтому выбирая термин, мы выбираем взгляд на природу явления. С названиями всегда важно быть осторожным. Название это как развилка у дороги. Мысль сворачивает в некотором направлении, и через какоето время возможность выбора иного пути и сам факт выбора теряются из вида. Человек начинает принимать правила движения по данной дороге за единственно возможные. Но это далеко не так. Всегда есть способ вновь выйти на развилку.

Приступив к расширению репертуара доступных малышу реакций, мы вновь вернулись к рисованию. Диму попросили нарисовать на одном листе бумаги сразу две картинки среды, те, что он изобразил раньше. В левой половине листочка предлагалось расположить чернобелый, непривлекательный образ дня. В правой половине цветной, привлекательный образ, связанный с болезнью. Когда ребенок приступил к рисованию второй картинки, то у него возникла коллизия. Ведь раньше он занимал его целиком в отличие от чернобелого собрата, который легко разместился в левом углу.

Дима поинтересовался: нельзя ли часть рисунка поместить на другой половине. Ему ответили, что вполне можно. И тогда радуга привлекательного образа стала заполнять пустоты левой половины листа. И вот уже соцветье округлых форм вплотную приблизилось к чернокоричневым штрихам, в иных местах пересекая их, как бы зачеркивая, отодвигая на второй план. Процесс изменения образной основы поведения оказалось возможным наблюдать непосредственно без какихлибо специальных ухищрений.

Мы уже отмечали особенность детских образов данного возраста. Последние не могут существовать самостоятельно. Им нужна внешняя опора в деятельности. У нас в роли опоры выступает рисунок. Трансформации образных представлений ребенка находят свое выражение в изменениях рисунка. Но справедливо и обратное утверждение. Преобразование по тем или иным причинам внешней опоры деятельности влечет за собой перемены соответствующего образапредставления. Именно данное положение позволяет нам успешно использовать рисунок и другие приемы в работе с детьми.

Устранив границу между представлениями на уровне зрительных образов, мы продолжили эту же линию изменений в иных контекстах жизнидеятельности ребенка. Мальчик отобрал из детсадовских игрушек те, что есть у него дома. Показал, как он ими обычно играет. Потом нашел место в комнате садика, которое чемто напоминало их с мамой квартиру. С помощью стульчиков, столика, кубиков обозначил местоположение мебели как у себя дома. Войдя в импровизированную комнату, разыграл вечер после садика в кругу близких людей. Показал, чем они бывают заняты, что делает он сам. Дима продемонстрировал, как он кушает, умывается перед сном, что говорит ему мама, укладывая в постель. Можно еще долго перечислять все детали и особенности поведения, проявившиеся в ходе сконструированной игры. Эта информация была получена, конечно, не за один раз, а в процессе нескольких встреч.

Мы заметили, что будучи «дома «, он иногда с сожалением вспоминает об игрушках, вещах, друзьях, которые «остались » в садике. Малышу показали, как можно выйти из воображаемой квартиры, взять то, что хочется и вернуться назад. Внимание ребенка акцентировали на легкости подобного перехода большом преимуществе сложившейся ситуации. Затем оказалось возможным пригласить к себе «домой » друзей и поиграть вместе с ними. Импровизированная комнатка была порой мала для совместных игр. И тогда она стала расширяться, в итоге заняв все помещение садиковой группы.

Границы внешнего действия раздвигались и вслед за ними падали барьеры во внутреннем мире ребенка. Постепенно формировалась независимость поведения от ограниченности внешних условий повседневной жизни. Происходило высвобождение из клетки заданного обстоятельствами существования.

За время наших занятий с Димой мы еще несколько раз обращались к процедуре рисования двух образов среды на одном листе бумаги. Рисунок выступал в роли барометра, показывающего степень изменения представлений ребенка. Изображение претерпевало множество характерных трансформаций. Так, например, цветной образ, отражающий позитивное отношение к среде, занимал все больше и больше места на бумаге. Причем он не просто теснил чернобелое изображение, а как бы ассимилировал его. На черные линии, как на несущие конструкции, нанизывались разноцветные изображения предметов и целых сценок из жизни малыша. Вместе с формальными признаками стало меняться и содержание рисунка. Сюжеты болезни вытеснялись образами игр, игрушек, повседневных дел, окружающих ребенка предметов.

Мы завершили специальные занятия с Димой, убедившись, что его реакции перестали носить однозначный характер. Наблюдения за мальчиком позволили обнаружить новые способы восприятия ребенком ситуации разлуки с мамой. У него появился выбор из нескольких возможных вариантов поведения вместо прежней альтернативы либо болеть дома, либо плакать в садике. Подоспевший пятилетний возрастной кризис упрочил результаты достигнутых изменений. Как известно, данный кризис меняет процессы восприятия детьми своей самоидентичности. Формирующийся в этом возрасте новый образ «Я «, подчеркивает разницу между ребенком и окружающими его близкими людьми. Возросшие возможности больше не требуют от малыша прежнего ощущения собственной слитности с родителями. Дети в пять лет открывают еще одну грань своей индивидуальности и независимости от окружающего мира.

Двигательный рисунок дня возникает под влиянием множества различных событий нашей жизни. Но довольно часто особенности динамики двигательной активности на том или ином отрезке недельного временного цикла определяют какиелибо повторяющиеся ситуации. Однажды нас попросили обратить внимание на своеобразное поведение первоклассника. Мальчик ничем особенным не отличался от своих сверстников. Процесс адаптации к обучению в школе протекал успешно. Но был один момент в поведении, который удивлял и беспокоил учителя. Ребенок демонстрировал высокую степень подвижности в последний день учебной недели. Он минуты не мог спокойно посидеть ни на уроке, ни тем более на перемене. Естественно, это мешало усваивать учебный материал, нарушало дисциплину в классе.

Первоначально мы предположили, что своеобразие поведения мальчика связано с переутомлением к концу недели занятий. Однако специальное тестирование не подтвердило эту гипотезу. Утомление, конечно, присутствовало, но не настолько, чтобы определять наблюдаемое поведение. Каждый из нас на своем опыте замечал, наверное, как к моменту окончания рабочей или учебной недели развивается субъективное переживание усталости. Это вполне естественная реакция, но в данном случае не она определяла поведение. Наблюдение за ребенком, а затем беседы с его родителями выявили интересную особенность. Мальчик до школы ходил в детский сад, распорядок жизни в котором предполагал, что один из дней недели посвящен спорту. Нетрудно догадаться, о каком дне идет речь. Именно в пятницу дети занимались гимнастикой, бегали, прыгали, соревновались друг с другом почти все свободное от еды и сна время. В итоге сформировался устойчивый стереотип двигательной активности.

Мы перепроверили выдвинутое предположение о наличии стереотипа у ребенка. Для этого первокласснику предложили поучаствовать в уже упоминавшейся игретесте. Он садился на один из семи стульев, соответствующих тому или иному дню недели. Затем демонстрировал, как сидит этот день, как он ходит, бегает, прыгает и т.д. Мальчик быстро включился в игру и воссоздал двигательный рисунок всей недели, еще раз наглядно подтвердив, что пятница самый «непоседливый » день в структуре его образа рассматриваемого временного цикла.

Описанная игра интересна своей двусторонней направленностью. С одной стороны, она позволяет определить степень выраженности интересующего нас качества, с другой игровая процедура дает возможность менять характеристики данного качества. Вернувшись вновь к игре, мы вместе с мальчиком нашли менее динамичный двигательный образ дня. Он изобразил «тихую «, «послушную «, «внимательную » и т.п. пятницу. Работаигра с новым образом, наполнение его положительным эмоциональным содержанием позволили снизить уровень двигательной активности ребенка на уроках к чему, собственно, мы и стремились.

Важно отметить, что на перемене и после уроков первоклассник демонстрировал прежний, то есть достаточно высокий уровень активности, но во время урока был спокоен и внимателен к объяснениям учителя. Это показывает,что у ребенка появился выбор, и поведение стало более гибким, адаптирующимся к требованиям ситуации.

В заключение хотелось бы привести историю, которая описана в книге В.С. Лобзин, М.М. Решетников «Аутогенная тренировка » (11, с.229233).

За помощью обратился мужчина 37 лет. Его супруга при малейших размолвках «начинает молчать «, иногда по 23 дня не обращаясь к мужу и не отвечая на его вопросы. В таких ситуациях у мужчины появляется трудно сдерживаемый приступ ярости ( «боюсь сам за себя «, «готов убить жену «). Несколько раз во время ссор бил посуду, сквернословил, чего раньше с ним не случалось. На жену руки не поднимал, но опасается, что это может произойти. Вне конфликтных ситуаций отношения в семье характеризует как хорошие, жену любит, боится ее потерять. Во время сеанса психотерапии был использован метод ретроспективной визуализации в состоянии гетерогенного расслабления. В результате мужчине удалось вспомнить значимое психотравмирующее событие раннего детства. Он вспомнил, что у его сестры (сестра старше брата на 10 лет) была подруга, которая ( «кажется «) ему нравилась. В последующем с помощью сестры хронология событий была точно востановлена и оказалось, что ко времени описываемой ситуации мужчине было не более 3 лет. И не «кажется «, а действительно он испытывал детскую привязанность к подруге сестры, которой было 13 лет. Девочка игнорировала попытки малыша обратить на себя внимание и он очень огорчался по этому поводу. Привязанность к «подруге » была столь велика, что даже после переезда в другой город (который произошел когда мальчику еще не исполнилось 3 лет), по рассказу сестры, он часто ее вспоминал и очень грустил.

Сходство ситуации, выявленной в ходе психотерапии, и ситуации нынешней, которая и явилась причиной обращения мужчины за помощью к специалистам, очевидна. Невнимание, а вернее игнорирование со стороны объекта эмоциональной привязанности, а затем лишение этого объекта вызвали аффективные переживания, которые в усиленном виде проявились в эмоционально значимой ситуации через 30 с лишним лет.

Довольно часто события человеческой жизни цепляются друг за друга, переплетаются и в итоге кажутся неким монолитом, нерасчлененным целым. Обычно подобные сцепления не мешают нам жить, а иной раз и помогают достичь успеха в разных сферах бытия. Но иногда эти «глыбы » преграждают людям путь к заветной цели, ограничивают свободу выбора, заставляют идти по коридору кажущейся необходимости. Вот тогдато бывает важно найти следы незаметных сращений, швы, скрепляющие фрагменты мнимой целостности. Ибо знание причин наших душевных порывов освобождает нас от необходимости всегда им следовать.

---

Источник: hr-portal.ru