HR PRO

Каковы причины профессионального выгорания?

Рассмотрим тему о профессиональном выгорании HR-менеджеров на примере рекрутеров. Возможно, читатели найдут среди перечисленных причин те, которые влияют на них, а также действенные методы самомотивации.

Вот главные причины выгорания рекрутеров:

Как понять, что стоит обратиться за помощью?

Если выгорание HR-менеджера связано с эмоциональными или экзистенциальными причинами, то оно будет проявляться в каждодневной работе, и существенно влиять на эффективность работы и качество жизни. Вот некоторые симптомы, на которые стоит обратить внимание и своевременно обратиться за профессиональной помощью к психоконсультанту, психотерапевту или коучу.

1. Тревожность. Если вы сомневаетесь, не можете принять решение, беспокоитесь по мелочам.

2. Сложности с элементарными вещами. Например, вам стало сложно общаться с людьми или принимать решения. Насторожиться нужно, если новые ограничивающие убеждения или страхи заставляют вас менять принятый в компании и ранее комфортный для вас способ работы и взаимодействия с людьми.

3. Травмирующий опыт. Если после «проблемного» увольнения у вас руки становятся влажными, а сердце начинает тревожно биться каждый раз, когда возникает вопрос об увольнении или понижении сотрудника, это повод для обращения за поддержкой.

4. Низкая самооценка. У всех бывают ситуации, в которых они не нравятся сами себе. Но если это происходит постоянно, пора искать помощи.

5. Плохое настроение. Опять-таки, если оно сохраняется постоянно, все раздражает и кажется бессмысленным, возникают мысли о возможности тяжелой болезни у вас и ваших близких, вам требуется помощь.

6. Болезни тела. Всем нам известно, что «большинство болезней – от нервов». Наше тело умеет тонко реагировать на наше психо-эмоциональное состояние, часто даже раньше, чем мы успеем осознать то, как профессиональное выгорание отразилось на нас. Если вы заметили, что ваша язва реагирует на разговор с начальством, или вы стали часто простужаться, а таблетки от головной боли прописались в вашей сумочке, стоит договориться о консультации со специалистом.

Вопрос о необходимости профессиональной психологической поддержки очень важен: умение вовремя обратиться за помощью – это один из признаков здоровой и зрелой личности.


Источник