Выбирать музыку нужно в зависимости от вида работы: чем больше внимания требует работа, тем музыка должна быть больше инструментальной, фоновой, а при монотонной работе музыку нужно подбирать вокальную и на иностранном языке. Если работа хозяйственная, то музыка должна быть бодрая, яркая и веселая. При мыслительной работе – мягкая музыка, сдержанная, легкая. Для рутинной бумажной работы подойдет приятная, легкая и мирная музыка. Музыку надо включать не дольше, чем на 2,5 часа. И включать ее надо в те моменты, когда наступает утомление, т.е. в начале и в конце смены. Если работа очень монотонна, то музыка непрерывно может звучать 30-45 минут, а при разнообразной работе хватает 10-15 минут. В перерывах музыка должна быть более медленная, а во время работы – быстрая. Внутри программы тоже должен меняться характер музыки – от спокойной до энергичной.
Каждую неделю следует обновлять программу. Пусть даже только перекомпоновкой следования музыкальных произведений. Одно и то же произведение не должно повторяться. В списке музыки должна быть и классика и современная музыка. При подборе музыки не нужно обращать внимание на стиль. Здесь важен характер музыки. Бодрит, переменчивый или быстрый темп, бодрит, стимулирует, инструментальная музыка, человеческий голос, большие инструментальные составы. Повышение работоспособности музыкальным методом может привести к раннему истощению сил, особенно, если деятельность напряженная. Нервное напряжение снимают минор, плавная мелодия, медленный ровный темп или просто любимая музыка. Не следует использовать музыку, которая сильно нравится, потому что хочется прибавить громкость и слушать ее. Лучше, если в программу будет входить нейтральная музыка.