1) Помните, не все зависит от вас
Получая отказ, откуда бы он ни исходил, человек склонен воспринимать его на свой счет, делая вывод, что он недостаточно хорош. Но в действительности, поводов для отказа куда больше, и есть масса причин, никак не связанных с самим кандидатом. Например:
- Интервью было формальностью, а выбор — сделан заранее
- У другого кандидата было куда больше опыта
- У вас было куда больше опыта, чем требовалось
- Должность была упразднена ради сокращения издержек
- Из-за системной ошибки ваше резюме не прошло отбор
Ключевой момент — отказ не значит, что вы «недостаточно хороши» для чего бы то ни было. И это вовсе не значит, что вы непривлекательны, неквалифицированны, не вызываете доверия. Разумеется, не стоит постоянно списывать все на внешние факторы: всегда есть области, в которых вы могли бы стать лучше. Будьте справедливы с собой и всегда ищите возможности к совершенствованию.
2) С каждым отказом вы становитесь сильнее
Страх перед отказом во многом схож со страхом неудачи. Если шаблоны продуктивного поведения в определенных ситуациях еще не сложились, эти страхи оказывают парализующее воздействие. В результате, человек просто начинает избегать ситуаций, где есть хотя бы минимальный шанс встречи с объектом своих страхов. Но каждое переживание отказа является прекрасной возможностью закалить себя эмоционально. Чем больше у вас подобного опыта, тем проще пережить отказ в дальнейшем.
3) Допустите, что каждым отказом Вселенная подводит вас к лучшим возможностям
Есть множество должностей, название которых может звучать внушительно, и понимание того, что они не достались вам, может серьезно разочаровать. Но подумайте о том, действительно ли они настолько привлекательны для вас? Чаще всего бывает так, что получив то, чего нам действительно хотелось, мы с недоумением оглядываемся на то, к чему стремились раньше.
4) Пользуйтесь своей незанятостью
Когда вы сталкиваетесь с постоянными отказами и начинаете относиться к ним спокойнее, приходит осознание того, что у вас в распоряжении оказывается масса свободного времени, и на данный момент терять вам особенно нечего. Так почему бы не заняться тем, чего вам так не хватало в последнее время, не найти применение своим творческим способностям, о которых вам пришлось забыть на последней работе, а то и с самых школьных времен? Какая бы идея вас не посетила, дайте ей шанс, пока у вас есть достаточно времени и сил.
5) Найдите подработку
Даже если она не связана с вашей специальностью напрямую, подработка может внести организацию в вашу жизнь, дать необходимые для выживания средства, связи и множество новых возможностей.
6) Выбирайтесь из дома
Дома вас окружает множество отвлекающих факторов. Вот вы хотели продолжить поиск работы, но обнаруживаете себя с интересной книжкой, за просмотром видео или у холодильника. Не особенно продуктивно. Поэтому полезным будет сменить обстановку — кафе, библиотеки, что угодно. Это избавит вас от большинства отвлекающих факторов и позволит выделить место, в котором вы будете заниматься исключительно поисками работы.
7) Не запускайте себя
То, что на данный момент в вашей жизни нет работы, еще не значит, что из нее стоит исключить развлечения, общения и домашние дела. Да, вам придется стать более осмотрительными в тратах, но это не повод отказаться от здоровой еды и общения с друзьями. Ведя активную жизнь даже при отсутствии работы, вы получите куда больше возможностей ее найти.
8) Не вините себя
Отсутствие работы может ввергнуть в бездну отчаяния кого угодно. С каждым отказом чувство вины может становиться все глубже, но вместо того, чтобы обрушивать на себя одни и те же обвинения, обратитесь к себе, как к старому другу: «Я понимаю, каково тебе, и знаю, что ты чувствуешь ______ из-за _____». Добавьте слова ободрения и вот, вы уже чувствуете себя куда лучше, и отказ переживается куда как легче.