Stanford Persuasive Tech Lab (занимается изучением поведения людей при использовании технологий) опубликовала результаты своего исследования, посвященного выявлению основных причин неудач при попытках людей изменить поведение. Выводы короткие и достаточно универсальные.
- Расчет на силу воли в долгосрочном периоде.
(Сила воли — воображаемое и фактически не существующее свойство) - Попытки продвигаться слишком большими шагами.
(Лучше стремиться к небольшим последовательным достижениям) - Игнорирование того факта, что окружение влияет на поведение.
(Измените окружение — измените жизнь) - Попытки отказаться от старых привычек, вместо того, чтобы приобрести новые.
(Фокусируйтесь на действии, а не на отказе от действия) - Возложение ответственности за неудачи на нехватку мотивации.
(Решение: сделайте свое поведение проще для следования ему) - Недооценка силы триггеров (автоматические реакции в ответ на какие-либо события).
(В любом поведении есть влияние триггеров) - Вера, что информация приводит к действию.
(Мы, люди, не настолько рациональны) - Концентрация на абстрактных целях в большей степени, чем на конкретных результатах.
(Абстракция — быть в хорошей физической форме, конкретика — ходить пешком 30 мин. ежедневно) - Попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время.
(Конкретный срок работает лучше чем «вечный») - Убеждение, что изменение поведения — трудная задача.
(Изменить поведение не так трудно, если вы знаете, как это работает)
Источник: hr-portal.ru