Мотивируем себя сами
Полезные дополнения к методике SMART, помощь в достижении целей.
1. Самый важный мотиватор — наше желание достичь цели.
Желание нужно укреплять и поддерживать, подкидывать дров в огонь. Отлично помогает визуализация — человек представляет, как будет замечательно, когда он достигнет свою цель. Чем ярче и привлекательнее для Вас картинка, тем лучше.
2. После визуализации хорошо нарисовать то, что Вы увидели.
Главное — передать настроение. Можно составить коллаж из картинок в журналах, соответствующих вашей цели. И чаще смотреть на своё творение.
3. Сделать так, чтобы постоянно видеть записанную цель.
Один мой знакомый на стену повесил плакат с записанной целью, заставка на компьютере — цель и т.д. Кстати, цель была достигнута раньше намеченного срока.
4. Огласить цель своим друзьям.
На мой взгляд,поверие о том, что желания нельзя озвучивать — предрассудки. Боитесь, что перебегут Вам дорогу? Зачем Вы выбрали таких людей себе в друзья?
Зачем оглашать?
Во-первых, повышает Вашу ответственность. Придёт срок, друзья спросят — и где? Нужно отвечать за свой <базар> :).
Во-вторых, возможно, кто-то может помочь Вам в достижении цели.
Пример: Один мой знакомый искал работу. Не просто работу, а по определённой специальности и со ставкой не менее: При этих условиях трудно было найти работу. Он на каждом углу рассказывал о своей цели. И представьте себе, нашёлся человек, которому позарез нужен был именно такой сотрудник. И все довольны и счастливы.
5. Активно самомомотивируйтесь.
Как Вы знаете, мотивация бываете позитивной — <пряник>, и негативной — <кнут>.
При достижении цели или при успешном прохождении промежуточного этапа — награда себе. Сделали — получили. Побалуйте себя чем-то приятным.
Не достигли — штраф. Реальный, строго оговоренный. И без всяких отмазок, проштрафился — плати.
6. К выполнению пункта 5 подключаем контролирующий орган, кого-то из друзей. Важно, чтобы этот человек был заинтересован в Вашем успехе.
