Как справиться со стрессом от успехов
Н.В. Самоукин в своей книге «Психология оптимизма» написал: «Самый большой стресс мы получаем тогда, когда получаем от судьбы то, чего давно хотели».
Самый настоящий стресс приходит тогда, когда после свершения события у человека наступает «обессмысливание» того, что осуществилось. И тут возникает вопрос: «А что дальше?», после которого наступает опустошение.
После достижения цели у человека возникает понижение жизненного тонуса, появляется апатия и безразличие.
Как справиться с таким стрессом и не впасть в длительную депрессию?
Во-первых, не старайтесь выкладываться на все 100, для достижения желаемой цели. Относитесь ко всему разумно и умеренно.
Во-вторых, попытайтесь не задумываться о том, какое же счастье будет, когда вы добьетесь желаемого. Важно помнить, что жизнь всегда проще наших фантазий.
В момент достижения цели не останавливайтесь, продолжайте дальше планировать свою жизнь, ставьте новые цели и планы.
После достижения желаемого начните что-то новое, переключайтесь на другую активную деятельность. Вкладывайте свои силы на достижение новой цели.
