Положительный интеллект: почему он важен и стратегии развития
Стратегии развития PQ
1. Внимательно наблюдать за собой и отмечать негативные мысли и чувства в момент их появления
На этом этапе мы ослабляем «вредителей», к которым относятся привычки и стереотипы мышления, такие как:
- Перфекционизм
- Предоставление всему оценке
- Стремление всем понравиться
- Стремление быть гиперуспешным
- Позиция жертвы
- Поиск во всем рациональности
- Слишком жесткий контроль
- Неугомонность
- Игнорирование проблем, маскировка такого поведения под положительность
2. Усилить следующие свои умения:
- Исследовать
- Сопереживать себе и другим
- Создавать новые подходы и нестандартные решения
- Выбирать тот путь, который отвечает вашим ценностям
- Совершать решительные и активные действия, без ограничений, вмешательств, отвлечений, которые могут исходить от «вредителей»
3. «Прокачка» положительного интеллекта. Важно фокусироваться на положительных мыслях, изменениях, событиях
Например, можно вести дневник «Что положительного произошло сегодня» или «Дневник успеха», где отмечать каждый день свои достижения, даже незначительные.
Каким бы видом интеллекта человек не заинтересовался, важнее то, что он изъявил желание изучать и совершенствовать себя.
