Новая старая жизнь: как сделать возвращение в офис комфортным
Начинайте готовиться заранее
За несколько дней, а лучше за неделю, до выхода в офис, верните в вашу жизнь ранний подъем, график работы и привычные ритуалы. Пусть организм снова адаптируется к пробуждению в 6 часов утра. Но работу начинайте не раньше обычного и заканчивайте по графику, чтобы избежать переработок и избавиться от привычки заниматься работой 24/7. Еще раз напомним о важности смены пижамы на деловую одежду и обедов по расписанию.
Возвращайтесь постепенно
Именно постепенность дает вашему организму возможность привыкнуть к новой, хоть и такой привычной, жизни. Если у вас есть возможность, договоритесь с работодателем о постепенном возвращении в офисную жизнь. Сначала можно чередовать дистанционную и офисную работу или работать по гибкому графику. Если возможности постепенно возвращаться к рабочему ритму нет – прислушивайтесь к своему эмоциональному состоянию, не перегружайте себя кропотливыми заданиями и отдыхайте после завершения рабочего дня.
Спланируйте возврат
Пока общественный транспорт, сфера услуг или магазины работают в ограниченном режиме, важно спланировать свое возвращение. Поэтому определите, каким способом вы доберетесь до офиса, сколько, учитывая пробки или отсутствие общественного транспорта, вам придется потратить время на дорогу. Если вы привыкли обедать в уютном ресторане рядом с бизнес-центром, узнайте, работают ли они на вынос или открыли летнюю террасу – в противном случае вы сможете взять обед из дома или заказать его в другом месте.
Соблюдайте меры безопасности в офисе
По возвращении в офис ошибочно полагать, что опасность миновала. Вам еще более тщательно нужно соблюдать правила личной гигиены: постоянно дезинфицируйте или мойте руки, протирайте компьютер и телефон, не забывайте убирать рабочий стол. Не спешите заниматься коллегами, по которым скучали два месяца, откажитесь от рукопожатий и не собирайтесь в крупные компании в невентилированных помещениях. Ослабление карантина – это еще не победа над пандемией, поэтому игнорировать масочный режим или соблюдение дистанции достаточно опрометчиво.
Устройте информационную голодовку
В первые дни по возвращении в офисную жизнь важно отдыхать правильно. Поэтому в этот период лучше не перенасыщать себя информацией: меньше времени проводите в соцсетях, откажитесь от просмотра новостей, не собирайте сомнительных сплетен. Информационное голодание и отдых лучше помогут вашему организму адаптироваться к новым реалиям офисной деятельности.
Ищите плюсы
Если вы относитесь к тем, кто понравился удаленной работе и не хочет возвращаться в офис – подумайте о плюсах такого труда. Во-первых, ваша двигательная активность увеличится, а значит, появится энтузиазм к работе и к активному досугу. Во-вторых, ваш круг общения наконец-то расширится, а коммуникация в коллективе станет проще и понятнее. В-третьих, вам будет легче дисциплинироваться, вы не будете бесконечно заглядывать в холодильник, а дом снова станет зоной отдыха.
План «Б»
Возвращение в офис для вас равно трагедии мирового масштаба, а страх переполненного общественного транспорта заставляет залезть под одеяло? Выход есть. Возможно, только благодаря карантину вам удалось понять, что настоящее удовольствие вы получаете от работы из дома. Переквалифицироваться во фрилансеры никогда не поздно. На robota.ua вы можете просмотреть вакансии удаленной работы и выбрать предложения своей специализации или сменить профессию на ту, о которой мечтали уже довольно давно.
