Увольнять? Так пусть уж лучше сразу!
Ученые, трудящиеся в штате университета Мичигана в Америке, как сообщает одно популярное интернет-издание, решили провести серию опросов и исследований, на основе которых им удалось выяснить зависимость, влияет ли постоянная обеспокоенность людей перспективой утраты своего рабочего места на их физическое состояние, на самочувствие, на увеличение симптомов депрессии в отличие от тех, кто уже «помахал» ручкой своей карьере.
Выводы делались на основе изучения всех показаний, собранных более чем с полутора тысяч американцев в возрасте от двадцати пяти лет.
Им задавали совершенно разные вопросы, включая также вопросы об их физическом и ментальном состоянии, спрашивали об ощущениях относительно прочности их положения на рабочем месте и т.д.
Первый этап и первая группа опрошенных отвечали на поставленные вопросы сначала в 1986 году, а потом еще через три года, а второй этап, участие в котором принимала оставшаяся группа, были опрошены в период между 1995 и 2005 годами.
В итоге выяснилось, что те американцы, кто признался ученым в рамках обеих опросов в том, что постоянно переживал и нервничал из-за возможной скорой утраты работы, так же поведали ученым и об ухудшении здоровья и увеличении числа признаков своей депрессии в сравнении с теми, кто реально вскоре лишился работы и уже через некоторое время смог найти себе новое место к периоду повторного собеседования.
Но это еще не все, что повергло в шок исследователей, так как, у тех участников опроса, кто испытывал, так сказать, хронический страх перед потенциальной угрозой потери своего рабочего места, вероятнее всего также можно было ожидать и признаний в том, что у них со здоровьем обстоят дела намного хуже по сравнению с теми, кто постоянно злоупотреблял курением ну или частенько страдал от гипертонии.
Другими словами, из всего этого следует вывод, что негативный эффект от страха перед потерей работы влияет хуже на человека, нежели проблема безработицы.
Конечно же, во время кризиса данные этих исследований становятся более значимыми и актуальными, ведь во многих отраслях экономики уже происходят структурные изменения и массовые увольнения работников.
Так а что же делать, чтобы сохранить свое здоровье и нервы в период, когда над головами большинства жителей планеты навис Дамоклов меч потенциального увольнения?
В своих выводах ученые однозначны! Ну, во-первых, необходимо очень хорошо кушать и стараться придерживаться здорового образа жизни, при этом заниматься физическими упражнениями, почаще наведываться к врачу, а также использовать и другие популярные антистрессовые методики.
К последнему пункту можно отнести:
- трезвое и разумное, можно даже сказать, что размеренное составление семейного бюджета;
- кроме того, четкий контроль над своими долгами;
- тщательное продумывание каждой строчки в своем резюме;
- поиск других и более хороших вариантов трудоустройства;
- по возможности, использование медицинской страховки, которая предоставлена работодателем.
То есть, психологи хотят предупредить о том, что не стоит впадать в истерию самобичевания, ведь все человечество проходит через глобальную рецессию, и, вполне не исключено, что это не Ваша вина, если Вас постоянно преследуют трудности по пути к успешной и престижной работе.
Необходимо всегда помнить о том, что для тех людей, кого мы называем хроническим истериком или кто склонен к тому, чтобы постоянно чувствовать себя не на своем месте из-за неопределенности бытия, вот такие вот страхи и постоянная озабоченность могут только лишь усиливать стресс. В свою очередь, все это приводит к проблемам со сном, к бессоннице, частым головным болям, к расстройствам желудка и даже к повышению кровяного давления.
При всем этом психологи также отмечают, что одни люди очень легко и достаточно быстро, практически что без ущерба для своего здоровья могут преодолевать все трудности, и это в то время, когда другие полностью теряют ориентиры и окончательно сбиваются с верного пути.
Вот только жаль, что пока что ученые еще не нашли ответа на вопрос, почему же все происходит именно так?
