Весенним переменам быть!

Перемены неумолимо настигают нас весной! Даже если мы на них не настроены — стоит только впервые в году надеть пальто… Чтобы вдохновиться на изменения, не обязательно действовать кардинально (если вы всё же за решительные действия, например, смену работы, Зарплата.ру всегда рядом!), достаточно делать небольшие шаги — и спустя время вы почувствуете, что изменились.

Внедрить новую привычку

Как и многое в тайм-менеджменте и личной эффективности, методика маленьких шагов пришла к нам из японской философии бизнеса — кайдзен (возможно, вы уже знакомы с этой книгой). Главный принцип заключён в названии — «Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний»: не прыгайте сразу далеко, двигайтесь небольшими шагами, итеративно. Попробуйте за март внедрить в свою жизнь одну привычку, которую давно хотели иметь в арсенале: засыпать без телефона, приходить на работу раньше, заниматься спортом, сортировать мусор. В этом помогут книги про привычки (например, в этой подборке их больше 30) и ежедневники, чтобы отслеживать прогресс .

Поблагодарить коллегу

Практика благодарности, по заветам психотерапевтов, приводит нас в состояние гармонии и помогает фокусироваться на хорошем. Можно благодарить день за вкусный кофе и вовремя приехавший автобус, можно дарить благодарность другим: напишите коллеге письмо, как вы цените его поддержку или восхищаетесь его трудолюбием. Делать приятное вдвойне радостно, вы точно получите порцию вдохновения!

Сходить на собеседование

Отличная весенняя встряска: сходить на собеседование, даже если не меняете работу. Крайне полезная вещь! Помогает отстроиться, понять своё место на рынке, сильные и слабые стороны. После двух-трёх собеседований можно почувствовать себя как после сессии с бизнес-коучем: открываются глаза на ваше колесо компетенций и становится понятно, куда развиваться дальше. Если не хотите выходить из зоны комфорта и встречаться с другими работодателями, просто напишите резюме. Для себя. Обозначьте проекты, которыми гордитесь, ваши достижения и результаты работы за полгода-год. В рутине нам часто кажется, что мы не делаем ничего выдающегося, но когда вы посмотрите на себя глазами нового работодателя, найдёте много ценного!

Обновить рабочее место

Измените своё рабочее место — как будто выкидываете хлам из дома весной. Снимите старые стикеры, открытки, фото. Пусть ваше место обрастает чем-то новым, например:

• купите суккулент и посадите его в старую офисную кружку! Дайте ему смешное имя и сделайте своим напарником 🙂
• поставьте настольную лампу, она в одночасье создаст уют
• добавьте яркую канцелярию: стикеры, разделители, ножницы, органайзер
• положите на стол книгу, которую читаете. На обеде или в перерывах читайте по несколько страниц: это здорово переключает мозг и работает как «маленькие шаги»

Пусть весна принесёт вам приятный ветер перемен!

Источник : zarplata.ru