Баланс работа — жизнь
На тему этой статьи автора вдохновила страшная дилемма: а) сделать за день всю запланированную работу, б) провести часть дня с подругой (основание – статус фрилансера, который позволяет отклоняться от стандартного рабочего графика). Год назад предпочтение было бы отдано варианту А. Сегодня победил вариант Б.
Это парадокс. Но когда придаешь работе сверх-значимость, это плохо отражается на карьере. Проверено на собственном опыте.
А если вас не убеждает опыт одного человека, загляните в Википедию. Там черным по белому написано, что трудоголизм – это отклонение от нормы, зависимость, практически болезнь. Которую, между прочим, в особо запущенных случаях лечат психотерапией.
Немного статистики.
По данным ЕС,
– 7% жителей Европы страдают от выгорания на работе;
– у 5-7% наблюдается депрессия (правильно, из-за работы!);
– 28% пребывают в состоянии хронического стресса;
– 33% страдают от постоянных болей в позвоночнике (предполагается, что тоже из-за работы).
Подозреваем, что особенно увлеченных своим делом трудоголиков цифрами не убедить. Тогда посмотрим на вопрос с чисто практической точки зрения.
Почему важно отвлекаться от работы?
Замечали когда-нибудь такое: вы погружены в проблему по уши, вертите ее и так, и эдак, пытаясь найти решение, сходите с ума, потому что решение не приходит. А потом, отчаявшись вопрос разрешить, вы машете на него рукой и садитесь смотреть любимый сериал. И решение приходит.
Когда наше сознание перегружено информацией, трудно «переварить» поток фактов, цифр, эмоций, образов… Стоит отвлечься, и входящая информация раскладывается по полочкам. И ключ к решению проблемы находится как бы сам собой. На самом деле это, конечно, результат наших размышлений – и «пустоты» в голове, которую мы себе позволили на время.
Хотите, чтобы в вашу голову почаще стучались гениальные решения? Давайте извилинам отдых.
Вы привыкли пренебрегать общением, поскольку считаете, что это напрасная трата времени – лучше доделать отчет, дописать план, подумать еще раз над докладом?
Посмотрите на общение с другой стороны. Новые контакты, перспективные знакомства возникают ТОЛЬКО в общении. А польза знакомств для карьеры очевидна.
Хотите расширять сеть потенциальных партнеров, сотрудников, заказчиков? Уделяйте время общению и развитию коммуникативных навыков.
Любая зависимость, даже такая, казалось бы, полезная, как зависимость от работы – это фильтр, ограничение, мешающее нам видеть мир во всем его многообразии. Просто посмотрите вокруг, поднимите голову от компьютера, полюбуйтесь улыбкой коллеги. По дороге домой почувствуйте аромат весны. Работа – это важно, очень важно. Но жизнь – одна.
Источник: hr-portal.ru
