Далеко не всем трудого­ликам удается сделать головокружительную карьеру. Для многих чрезмерное увлечение работой заканчивается депрессией и нервным срывом

Каждый день к трем часам пополудни Мишель чувствовала себя физически и морально изнуренной. Но вместо отдыха предпринимательница из Техаса бралась за новые дела. «Мне постоянно нужен был адреналин. Я только и делала, что наращивала темпы работы», — вспоминает 50-летняя женщина. Расплата не заставила себя ждать. «Я впала в депрессию и почувствовала, что мои физические силы на исходе», — рассказывает она. Шесть лет назад Мишель (это ненастоящее ее имя) впервые посетила общество анонимных трудоголиков. Созданная в 1983 г. программа состоит из 12 ступеней. Встречи происходят по той же схеме, что и встречи анонимных алкоголиков и анонимных наркоманов. Отличие лишь в том, что участникам не нужно отказываться от спиртного или кокаина.

Эти встречи помогли Мишель изменить стиль работы. Она теперь работает меньше, но энергии у нее больше. Причина в том, что она стала разумнее относиться к своей работе. «Выполнение сразу множества заданий и использование технологий мешают сосредоточиться. Теперь я концентрируюсь на одной-единственной задаче и выполняю работу гораздо лучше», — рассказывает женщина.

Не умеют расслабляться

Обычно трудоголика представляют в виде вытянутого как струна бизнесмена в застегнутом на все пуговицы костюме, продолжает Мишель. Но трудоголики бывают разными: они измучивают себя работой не только в офисе, но и дома.«Даже домохозяйки и неработающие родители могут быть трудоголиками, потому что им постоянно нужно чем-то себя занимать. Они не чувствуют себя комфортно в расслабленном состоянии», — говорит Мишель. «Трудоголизм гораздо больше распространен, чем синдром выгорания у топ-менеджеров», — добавляет она.

Диагноз ставит пациент

Мишель сама поставила себе диагноз «трудоголизм». Но медицинского определения для этого состояния нет. Поэтому общество анонимных трудоголиков никогда не пользовалось такой популярностью, как общество анонимных алкоголиков. Термин «трудоголизм» был введен в 1968 г. американским психологом и религиозным преподавателем Уэйном Оатсом в эссе, где он проводит параллель между собственным пристрастием к работе (он написал 57 книг) и алкогольной зависимостью.

Долгое время психологи не воспринимали всерьез трудоголиков. Однако разрушительные последствия трудоголизма заставили ученых изменить свою точку зрения и заняться изучением этого феномена. Год назад исследователи из Норвегии и Великобритании создали так называемую Бергенскую шкалу пристрастия к работе, с помощью которой они намерены измерять уровень болезненного пристрастия. Шкала включает основные характеристики трудоголизма.

Брайан Робинсон, терапевт и автор книги «Прикованные к работе» (Chained to the Desk), уже много лет говорит о губительных последствиях чрезмерного увлечения работой. Он называет себя «выздоровевшим трудоголиком» и утверждает, что его поведение раньше во многом напоминало поведение алкоголика. Так же, как алкоголик, он пытался скрыть от всех свою зависимость. В послеобеденное время по выходным он часто притворялся спящим, лишь бы не идти на прогулку с семьей. Когда домочадцы отправлялись гулять, он бросался к рабочему столу, чтобы доделать кое-какую работу.

Даже те психологи, что отказываются признать трудоголизм болезнью, утверждают, что чрезмерное увлечение работой свидетельствует об эмоциональных проблемах. Майкл Синклер, консультант по психологическим проблемам из лондонского Сити, говорит, что больше других работают перфекционисты и люди с возбудимой нервной системой и духом конкуренции. Как правило, за этим скрывается «комплекс отверженного», говорит психолог.

Не нравится — не делай

Йехуда Барух, профессор французской бизнес-школы Neoma, считает, что трудоголизм не стоит автоматически зачислять в пороки. Эта черта характера может быть весьма полезна для человека, бизнеса и общества. «Нам повезло, что The Beatles были трудоголиками», — улыбается он.

Год назад Уильям Шофели, профессор трудовой и организационной психологии из Утрехтского университета, ввел термин «увлеченный трудоголик», под которым он подразумевает здоровое, позитивное увлечение работой. Шофели считает, что необходимо проводить водораздел между теми, кто испытывает на работе радость, и теми, кем движут негативные эмоции, например желание уйти от проблем в семье. Барух по этому поводу говорит так: «Если вам нравится ваша работа, работайте сколько душе угодно. Если же работа вас не вдохновляет, делайте минимум возможного».


Источник: hr-portal.ru

Похожая запись

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *