Как организовать уик-энд чтобы хорошо отдохнуть

С пользой – значит, со 100%-ным восстановлением сил и желанием в понедельник вернуться к работе с энтузиазмом: потому что хочется, а не потому что нужно.

Подготовьтесь к выходным.

Закройте все «горячие» вопросы. Это необходимо, чтобы полноценно расслабиться во время уик-энда. Подпишите документы, делегируйте задачи, разошлите информацию по итогам встреч, заполните отчеты, закажите канцтовары и т. д. Чем больше вопросов вы закроете, тем лучше.

Запланируйте события.

В какой день и когда вы встретитесь с друзьями, куда отправитесь с семьей и детьми, на какой сеанс отправитесь в кино и т.п. Отдых, как и работа, подлежит планированию. Во-первых, это позволит рационально, организованно распорядиться временем. Во-вторых, будет меньше соблазнов уткнуться в компьютер или планшет. В плане выходного дня рекомендуется все же оставить немного времени для работы – на случай форс-мажора.

Оставьте время для ничего-не-делания.

В плане уик-энда обязательно должны быть «белые пятна» – это время, которое вы уделите себе, исключительно по своему усмотрению. Пусть это будет хотя бы по часу на каждый выходной. В эти промежутки времени делайте только то, чего вам действительно хочется: безотносительно к желаниям близких и рабочим необходимостям.

Уделяйте время близким.

В конечном итоге, именно близкие люди – наша поддержка, опора и источник вдохновения. Не забывайте баловать их своим вниманием и заботой.

Отдыхайте поблизости от дома.

Конечно, путешествия в другие регионы и страны важны, и для этого есть отпуск. А в выходные можно устроить пикник неподалеку от дома, например, в парке. Или можно съездить на природу, в пределах часа пути – чтобы была и смена обстановки, и времени на дорогу потребовался минимум.

Пообщайтесь с природой.

Это очень важно – менять городской бетонный пейзаж на зелень парков, озер и прочих природных достопримечательностей.

Устройте выходной в будний день.

И наоборот – иногда выйдите на работу в выходной. То есть поменяйте будний день и выходной местами. В этом есть смысл. В выходной в офисе можно поработать спокойно – никто не будет отвлекать. Если устроить выходной в будний день, можно прогуляться по магазинам, когда там мало людей, заглянуть к парикмахеру или сходить в кино – опять же, без очередей и ажиотажа.

Уделите время хобби.

Лежание в гамаке с книжкой не в счет. 🙂 Имеется в виду хобби как деятельность: где требуется познание, общение, действие, то есть активность. Занятия, которые нам нравятся, приносят нам удовольствия, заряжают энергией эффективнее пассивного релакса.

Займитесь спортом.

Да, в выходной день это еще труднее, чем в будний, но соберите волю в кулак и сходите на пробежку в парк, в спортивный клуб, в бассейн, на танцы. В выходные можно уделить спорту времени столько, сколько нужно, а не по остаточному принципу. Делайте так на протяжении хотя бы 3-х месяцев, и вам понравится изменившееся отражение в зеркале.

Источник: hr-portal.ru