5 простых советов по борьбе с прокрастинацией
Время катастрофически утекает, а взяться за работу не получается? В такой ситуации иногда оказывается каждый из нас. Мы собрали 12 простых советов, как справиться с прокрастинацией и завершить важные дела.
1. Задайте себе вопрос: «На что я это делаю?». Найдите осмысленную цель. Подумайте, кому ваша работа может быть полезна, какое значение она имеет для вашей карьеры или компании, в которой вы работаете, как поможет другим людям.
2. Если задание кажется однообразным, попробуйте как-то изменить стиль выполнения, проявить фантазию, сделав работу более интересной.
3. Сделайте список заданных в день. Иногда список работы сам по себе подталкивает к тому, чтобы довести дела до конца.
4. Придумайте себя поощрением в заслугу за определенный период сконцентрированной работы.
5. Попробуйте работать циклами (например, попробуйте технику тайм-менеджмента Pomodoro ), чередуя периоды работы и перерывов.
