Адаптация в новом коллективе: сколько длится и как облегчить
Как облегчить адаптацию?
Чтобы гармонично войти в новый коллектив, в основном нужно позаботиться самому. В первый рабочий день заверьте себя, что у вас все получится и вы идеально подходите занимаемой должности. Будьте уверены в своем успехе, открыты новым знакомствам и готовы к постоянному общению.
В начале работы в новой компании вас ждет большой объем информации, которую нужно будет запомнить. Поэтому лучше не надеяться только на свою память, а иметь при себе записную книжку с ручкой и записывать важнейшие правила. Если в современном мире вы уже разучились писать ручкой, можно записать все в смартфон.
Не бойтесь задавать вопросы и помните, что дурацких вопросов не бывает. Если вы что-то не поняли, лучше переспросите, чем потом получите нагоняй. Тем более такие уточнения покажут ваш интерес к работе и понравятся руководству.
Определите свои функциональные обязанности и зону ответственности, чтобы вы не стали выполнять с первых дней чужую работу. Также важно знать, чем занимаются коллеги, тогда в случае необходимости вы обратитесь за правильным адресом. Не воспринимайте остро критику от руководства или коллег, ведь на начальном этапе она будет для вас очень полезна и поможет избежать ошибок в будущем.
На этапе адаптации к новой работе старайтесь уберечь свой организм от стресса. Ведь всем известно, что стресс провоцирует накопление усталости, появление различных физических и душевных заболеваний. Поэтому, чтобы к адаптации не добавились еще насморк и высокая температура, заботьтесь о своем отдыхе, проводите больше времени на свежем воздухе, не употребляйте тяжелую пищу, особенно на ночь, и старайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Для минимизации стресса от новой работы психологи тоже советуют забыть об идеальности во всем.
Для более быстрой адаптации создайте комфорт вокруг себя. Сделайте уютным свое рабочее место: поставьте на стол любимую мягкую игрушку, талисман или комнатное растение, выбросьте оставшиеся от предыдущего работника вещи, принесите из дома свою чашку для кофе и фотографию семьи или домашнего любимца.
Помните: сложности адаптации – это всего лишь небольшой промежуток времени, по истечении которого вас ждет увлекательная работа и дружеская атмосфера. К тому же, если придерживаться простых правил и заручиться поддержкой руководства и коллег, все пройдет незаметно.
