Активный год: лучшие статьи, которые помогут вести здоровый образ жизни в 2017 году
Мы собрали лучшие статьи 2016 года, опубликованные в нашем блоге о том, как вести здоровый и активный образ жизни, даже если приходится весь день сидеть за столом и работать в офисе.
1. Меню офисного сотрудника: советы диетолога, как правильно питаться при плотном рабочем графике
Врач-диетолог высшей категории Светлана Фус рассказала, как правильно питаться, если основную часть своего времени вы проводите в офисе.
2. Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция от тренера по триатлону
Персональный тренер по триатлону, мастер спорта международного класса Даниил Сапунов делится практическими советами для тех, кто хочет начать бегать и сделать это с минимумом ошибок.
3. «Коварный» перекус: как выглядят 200 калорий разных офисных снэков (фото)
Интересная фото-визуализация того, как выглядят 200 калорий в виде соотношений порций разных продуктов, которые часто становятся частью любимых офисных перекусов.
4. Весенний сезон: 20 простых советов, как без больших усилий начать больше двигаться
Подборка простых советов, как начать больше двигаться и добавить немного активности в ваш график.
5. 9 офисных привычек, которые могут плохо влиять на здоровье
Список небольших неосознанных офисных привычек, которые могут плохо влиять на наше здоровье.
6. 5 простых дыхательных техник, которые помогут восстановить силы и энергию
Преподаватель йоги в Киевской йога-студии и студии «Атма» Сергей Шимко советует упражнения и техники, которые помогут восстановить жизненную энергию и стать бодрым прямо на рабочем месте.
Источник: hr-portal.ru
