Гений, вставай!: как пробудить в себе таланты

Читая форумы, наталкиваешься на посты с таким общим смыслом «я работаю весь день, устаю, мне некогда думать о талантах» или «я – офисный планктон, могу немного того, немного этого, но в целом, я бездарна».

Коучи уверены в обратном. Они убеждены, что способности есть у каждого. Вопрос только в том, как понять, какой талант есть именно у вас, конечно, как эту способность продать на рынке труда. Это тема для нескольких статей, поэтому сейчас мы займемся вопросом поиска в себе природных задатков и способностей.

О том, как раскрыть в себе талант, мы спросили у Марины Масловой, сертифицированного коуча EFC. За все время своей коучинговой практики наш эксперт содействовала многим людям в раскрытии их творческого потенциала. Предлагаем взять на вооружение техники, которые она использует в своих коуч-сессиях.

Плохая видимость: почему скрывается талант

Григорий Сковорода говорил о том, что задатки у всех разные: «…бог подобен фонтану, наполняющему различные сосуды по их вместимости…». Отдельный человек – один сосуд. В меньшем сосуде – меньше задатков и возможностей. Но счастье любого – быть полным, и это осуществимо для всех.

Очень часто мы сравниваем себя с другими – с этого и начинается деструктив, отсутствие веры в себя и, как следствие, мы не видим свои таланты. Особенно это проявляется, когда наступает кризис возраста. Один из самых жестких – кризис 28-30 лет. Человек в 21 год видит мир как на ладони, у него множество перспектив и планов, но ему порой сложно полностью воплотить их в жизнь в задуманные сроки.  У многих людей к 28 годам из запланированного исполнено не более 10%. Но это нормально – согласно мировой статистике, из 100% стартапов реализовываются только 5%.

В возрасте 28 лет человек подводит итоги своих достижений. В то же время, видит, что кто-то уже достиг большего, чем он сам, что им реализовано мало или совсем не то. И тут начинается внутренний конфликт.
А важно сравнивать себя не с другими, а себя тогда и сейчас, проанализировав свои результаты за определенный период жизни.

Очень часто мы сравниваем себя с другими – с этого и начинается отсутствие веры в себя и, как следствие, мы не видим свои таланты. 

И если акценты сместить на переоценку – чего добился, каковы новые цели, что хочется убрать, а что добавить, осознать и смоделировать новые возможности (за 7 лет многое изменилось, включая взгляды на жизнь), то получится легко перейти на новую ступень.

Колесо в помощь: ищем гармонию

Справиться с кризисом поможет только внутренняя работа над собой. Нужно осознано понять и принять действительность такой, какая она есть – т.е. развернуться к себе, а не к другим, найти персональные способности и стремления, и самое важное, понять то, что приносит радость. То, что в комплексе (процесс и конечный результат) дарит искреннюю радость – талант. То, что вы способны делать без оглядки на других, ориентируясь только на себя и внутренние желания, – талант.

То, что вы способны делать без оглядки на других, ориентируясь только на себя и внутренние желания, – талант. 

Знакомо ощущение «вроде бы все хорошо, но что-то не так»? Это означает отсутствие внутренней гармонии с собой, наличие перекоса в какой-то из жизненных сфер. Как понять, что пошло не так? Если хотите быть счастливым и определить свои таланты, придется выделить время на поиски в глубинах себя, чтобы никогда больше не винить себя за синдром «белки в колесе». Выделяйте 20-60 минут в день только на себя и свои мысли .

Итак, ищем отправные точки.

«Колесо баланса» – техника, которая определяет сферы жизни, нуждающиеся в дополнительной проработке.

Шаг 1. Определите важные для себя категории. Обычно выделяют восемь, которым так или иначе уделяется внимание – здоровье, работа, друзья, отношения, семья, образование, хобби, финансы. Количество и названия зависят от ваших приоритетов – личностный рост, учеба, домашнее хозяйство, самореализация, отдых, карьера, любовь, отношения с родителями и пр.

Шаг 2. Нарисуйте на листе бумаги круг и разбейте его на секторы по количеству выделенных вами категорий. Линия разделения секторов – ваша шкала от 0 (в центре круга) до 10 (внешняя окружность).

Шаг 3. Определите, что такое идеал, то есть что для вас означает наилучший результат в 10 баллов в каждой из сфер жизни. Причем  0 – это ничего, полное отсутствие каких-либо результатов. Дайте оценку каждой из сфер. Например, в категории финансов десятка для вас – определенная сумма, скажем, 10 000 гривен ежемесячного дохода. А у вас всего 5 000. Значит, на шкале делаете отметку возле 5 баллов.

Шаг 4. Соедините все новые точки линиями и вы получите своеобразную кляксу. Эта линия четко показывает, чему в жизни вы с удовольствием и пользой уделяете свое время, а где у вас «провал». 8 и более баллов во всех сферах говорит о жизненной стабильности и балансе внутреннего и внешнего.

Шаг 5. Подумайте, что поможет сделать нарисованное вами «колесо» более круглым и займитесь реализацией этих шагов. Клякса, которую вы построили, откроет вам даже причины низкого балла на шкале, так как заставит вас думать, почему возникла такая ситуация.

Оцениваем правильно: как определить балл

Самое главное правило – гармония должна быть во всем. Поймите, что все сферы важны. Чаще всего человек работает и мало отдыхает в ущерб здоровью.  А ущемление и игнорирование здоровья чревато нервными срывами  и паникой.

Анализируя по колесу баланса сферу, важно осознавать, что означают идеальные 10 баллов. Только имея четкое понимание и список идеальных критериев, вы сумеете понять, что менять в жизни, чтобы получить стабильные 7.

Рассказывая о своих увлечениях и выходя за рамки шаблонного описания самого себя, человек раскрывает себя с другой стороны и понимает, что ему по-настоящему нравится. 

Например, перед тем, как напротив отметки 10 в категории «Финансы» написать «Хочу в месяц 10 000 гривен дохода», посчитайте, сколько вам нужно тратить ежемесячно, чтобы вы чувствовали себя хоть как-то на плаву, и на что именно вы регулярно тратите средства. Ваш жизненный минимум – продукты, коммуналка, одежда, проезд, детсад и пр. Это первый вопрос, который стряхнет вашу сонливость по жизни.

Второй вопрос, который развернет ваше сознание в другую сторону,  – сколько вам нужно тратить, чтобы чувствовать себя спокойно? Например, не 10 000 грн, а $10 000 в месяц? На какие статьи расходов пойдет эта сумма?

И третий вопрос с той же целью – что бы вы сделали, имея неограниченный счет в банке? На что бы вы тратили деньги?  Ответ подсказывает вам ваши же истинные желания и цели.  Правильные формулировки подсказывают решения и построение пути.

По такому же принципу, задавая себе вопросы, нужно проанализировать все сферы.

Все ответы – в детстве: ищем талант

Найти то, что вам интересно по-настоящему, можно с помощью техники «Креативное знакомство».

Составьте рассказ о себе, но не через призму того, сколько вам лет, какое у вас образование, кем вы работаете и каких достигли материальных благ. Говорите о себе через призму ваших увлечений и интересов, того, что вам нравится делать, что приносит в жизнь радость. Рассказывая о своих увлечениях и выходя за рамки шаблонного описания самого себя, человек раскрывает себя с другой стороны и понимает, что ему по-настоящему нравится.

Иногда у людей возникают сложности с этим заданием, поэтому постарайтесь вспомнить (если не получится, то спросите у родителей), что вам нравилось в детстве, что тогда увлекало. Детям присуща искренность, они уверены в своих силах и верят себе безоговорочно. Все мы родом из детства, и истоки наших талантов начинаются именно там.

Дневник успеха: стираем с успехов пыль

При составлении резюме или на собеседовании вы много раз сталкивались с ложной скромностью. «Каковы ваши самые большие успехи? Чего добились на предыдущем рабочем месте?», – многие из нас уверены, что хвастаться нечем, и мы ничего не достигли. А даже если и есть чем, то как-то неудобно самому себя хвалить.

На самом деле у каждого из нас есть свой список побед. Просто не всегда мы называем это успехом. Ложная скромность – паралич таланта, она убивает в людях желание. Поэтому учитесь видеть достижения в том, что вы делаете.

Построили работу редакции так, что сдача номера проходит без срывов срока? Успех. По вашему совету веб-дизайнер оптимизировал свое время и выполнил больше по проекту? Еще один успех. Справились с двумя детьми подружки интуитивно и хвост кошки на месте? Подвиг! Услышали чужой скрипт продажи и исправили свой, повысив % клиентских покупок? Умница!

Безусловно, существует конкурентная среда, но это не страшно, потому что выбор за вами: либо вы переходите на ее поле и сражаетесь, либо создаете свое уникальное пространство, где живет ваш талант и индивидуальность.

Ложная скромность – паралич таланта, она убивает в людях желание. Поэтому учитесь видеть достижения в том, что вы делаете. 

И еще – начните вести дневник успеха. Записывайте в течение дня все позитивные моменты, которые произошли с вами, как минимум – пять, желательно 15 и больше. Дневник помогает концентрироваться на хорошем. Ведь мы находим то, что ищем, поэтому стоит искать лучшее в себе, в других людях и в окружающем пространстве. В практике нашего эксперта есть примеры, когда через 90 дней ведения дневника люди приходили к потрясающим результатам.

Подумайте о том, что в алфавите всего 33 буквы и ежедневно мы используем до 10 000 слов. Но сколько написано захватывающих книг, чьих авторов мы любим и каждому из них, присущ свой уникальный стиль. Поэтому не игнорируйте свои успехи. Принимайте их. Способности и достижения у вас есть.

Источник: hr-portal.ru