Переедание на ночь плохо влияет на работу

Портал Inc. рассказывает об эксперименте ученых, в котором поучаствовали почти сто сотрудников разных предприятий в США. Десять дней они отчитывались о своем самочувствии утром, о выполненных задачах после работы, а перед сном — о том, чем питались.

Слишком поздний или обильный ужин, а также злоупотребление фастфудом стабильно приводили к неприятным ощущением по утрам. Тошнота, понос и головная боль могли сопровождаться чувством вины.

Кроме того, питание непосредственно влияло на работу. Исследователи заключили, что нездоровый рацион накануне заставлял сотрудников избегать кооперации и откладывать текущие задачи. Впрочем, изначально эмоционально-стабильные люди оказались менее подвержены побочным эффектам переедания. Зато нестабильные и невротичные любители фастфуда выпадали из рабочего процесса.

Ранее мы также рассказывали, как на продуктивность влияет дорога до офиса.

Источник : prosto.rabota.ru