Публичные выступления и эмоциональный интеллект. Часть 2
Во второй части данной статьи пойдет речь о том, ЧТО же конкретно необходимо сделать и КАК себя чувствовать, чтобы ослабить давление страха и убрать завышенный порог значимости перед таким, казалось бы, важным для Вас мероприятием. Как можно управлять этим процессом и при чем здесь EI — эмоциональный интеллект.
Итак, во второй части данной статьи мы получим ответ на вопрос, что же делать перед стрессовыми ситуациями и как научится ими управлять. Для многих из вас эта информация сегодня будет неожиданной. Почему? Да просто потому, что все гениальное (или почти все) лежит на поверхности. И в нашем случае — это хорошее настроение!
Удивительно правда?! Дело в том, что пока длится Ваше хорошее настроение, ваша способность быть гибче многократно вырастает, этим Вы здорово облегчаете себе поиск решения проблем любого характера. Это может быть бизнес или влпросы личного характера. Выходит, что один из способов помочь кому-нибудь как следует обдумать проблему — это рассмешить его. Смех и, впоследствии, приподнятое настроение, помогает людям более широко мыслить и свободнее находить ассоциации, замечая взаимосвязи, которые могли бы легко ускольнуть бы от них — это бесценный навык вашего мозга, крайне важный для всех нас, коллег ораторов (достаточно вспомнить работу экспромтом).
Преимущества искреннего смеха становятся наиболее очевидными, когда речь заходит о решении проблемы, требующей творческого подхода. Результаты одного исследования показали, что люди, только что посмотревшие по телевизору передачу «Сам себе режиссер», лучше решают головоломку, которую обычно используют hr для прохождения собеседований.
Даже незначительные перемены в настроении могут повлиять на мышление. Принимая то или иное решение, люди, пребывающие в хорошем настроении, могут смотреть более широко и непредвзято. Я бы сказал даже, что они более склонны «отпускать» ситуацию и снимать зависимость за результат. И наоборот, пребывание в дурном настроении придает воспоминаниям негативную направленность, заставляя нас с большей охотой ограничиваться диктуемым страхом увольнения, разрыва отношений ит.д. и сверхосторожным решением.
НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ ЭМОЦИИ СВЯЗЫВАЮТ ИНТЕЛЛЕКТ.
А страх, как вы знаете, стоит на пьедестале именно таких эмоций.
Важно, друзья, что мы можем снова заставить подчиняться эмоции, вышедшие из-под контроля. И теперь знаем как. А эта эмоциональная компетентность и есть наша главная награда.
Когда я впервые узнал об этом из научных источников, я понял, почему люблю так дурачиться, петь песни и делать резинновое лицо Джима Керри перед важным выступлением или видео съемкой. Это как раз и был тот выпускной клапан, переводящий меня в режим творчества.
